練「心」要怎麼練?三種心志訓練技巧

作者 / 余文彥 8747

信任 · 最佳夥伴關係

作者 / 丁丁 2155

比賽盡力是什麼狀態?


成績愈好,RQ訓練指數不一定愈大


【國峰教練講跑步】第二章 - 訓練次第:心→體能→力量→技術


【國峰教練講跑步】第四章 - 跑馬後的痠痛跟乳酸有什麼差別?


到底該加量到多少才夠 - 大猴子有優勢?


【國峰教練講跑步】第七章-從關鍵跑姿來思考中國傳統的訓練法:站樁


訓練量降低,但成績越來越好:半馬 1:48:00→1:36:44

作者 / 陳士登 6743

夏天來了,你是不是覺得自己退步了?

作者 / 羅譽寅 4355