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可以具體量化跑姿優劣的「移動參數」
垂直振幅（Vertical Oscilation, 簡稱VO）的意義是身體重心垂直振動的高度。振幅愈大，跑步效率愈差。菁英跑者的垂直振幅可以壓到6公分以下，但一...
作者 /
KFCS耐力訓練 徐國峰 38929
2018渣打馬數據分析：跑步技術篇
2013年，Garmin Forerunner 620正式推出市面，跑步技術數據正式帶進跑者的世界中，從此我們可以馬上知道自己在跑步時的步頻、觸地時間、垂直振幅...
作者 /
羅譽寅 9813
有感提升跑步表現！3招居家訓練動作大公開
多數跑者為了要提升跑步表現和降低傷害，經常會優先調整「姿勢」，然而對 RQ跑步科學團隊 合作教練 Drew 而言，從「動作」來觀察並預測跑步表現和受傷風險，再透...
作者 /
RQ採訪編輯 Duncan 6230
