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「免費」送給所有跑者的訓練量分析工具
更新特色： 加入每週訓練時間、距離、訓練指數統計。 每天的訓練指數（訓練量）將會以圓點呈現，圓點愈大，代表壓力愈大，反之亦然。 圓點的外環會顯示出...
作者 /
羅譽寅 29668
第一次連結RunningQuotient，開始分析的「鑰匙」是帶Garmin的心率錶出去跑完後「上傳第一筆數據」
有人反應註冊後怎麼什麼都沒有，因為Garmin和RunningQuotient要連結必須有啟動的機制，鑰匙是Garmin Connect(簡稱GC)傳來的第...
作者 /
KFCS耐力訓練 徐國峰 12495
您的RunningQuotient帳號升級了嗎？
RunningQuotient開發團隊自創立以來，目標便很明確，就是希望能夠將科學化訓練的知識與資訊技術整合，創造出能夠真正幫助跑者的整合訓練服務。 而Run...
作者 /
叉傑克 11286
即時跑力到底是怎麼計算的？
RunningQuotient的其中一個核心功能，就是根據每一筆紀錄所計算出來的「即時跑力」跟「當前跑力」，如此跑者就可以不再受限於測驗或比賽的成績，利用平常的...
作者 /
羅譽寅 68918
為甚麼「嚴肅跑者」都應該使用RunningQuotient紀錄跑步訓練？
科學化訓練的其中一個關鍵就是「量化」，沒有量化就不用談科學；而訓練又可分成三個關鍵元素，分別是：時間、頻率跟強度。時間與頻率相當容易量化，而且是無庸置疑的，只要...
作者 /
羅譽寅 14229
如何上傳紀錄至RunningQuotient
紀錄自動上傳 RunningQuotient支援多種紀錄自動上傳方式，各錶款採用不同的自動同步方式，如果您不知道自己該怎麼上傳紀錄，請到紀錄同步說明。 ...
作者 /
叉傑克 12899
為什麼會無法分析當前跑力？
當前跑力分析是RunningQuotient的核心功能之一，它能夠幫助我們自動找出符合現況的能力值，從而對應出正確的配速區間、計算訓練負荷（訓練指數），以及量化...
作者 /
羅譽寅 9713
【你要練什麼？】科學化跑步課表自動產生器
「嘿，你今天的課表是什麼呢？」 這是跑者之間很常出現的對話，有些人喜歡跟著崇拜對象、跑步訓練書籍或是網路上的課表訓練；有些人有專屬的一對一線上跑步教練...
作者 /
叉傑克 27860
如何使用RunningQuotient來準備一場馬拉松？
從RunningQuotient（以下簡稱RQ）創立以來就開始使用至今，初期的半年抱著好玩的心態看看跑力、訓練指數、體能指數…等，直到2016年11月因為旁聽G...
作者 /
N_大 14299
