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訓練營/課程

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動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

Coach Hank 陳政翰

【動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組，是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組，內容...

2024 徐國峰全馬線上訓練營

徐國峰

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本訓練營已經開訓，不接受中途加入。點我查看訓練營線上說明會課程基本資訊主教練：徐國峰訓練系統：...

2024跑步營-陳士登教練x KFCS訓練-9月開課 | 線上訓練

陳士登

跑步的你，想愛上跑步，想超越自己，輕鬆跑完賽事嗎？由跑步教練陳士登 Amos 帶領，徐國峰教練...

線上課程｜ IR SPORTS 全方位徒手訓練

Neil Lai

體驗線上訓練【課程特色】－關卡挑戰：每堂課皆設定目標，教練帶領激勵大家完成，讓訓...

線上課程｜阿里山教練帶你居家運動

張家華

「運動最重要的是開心」，開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動，只需一塊瑜珈墊的空間...

2024跑步營-陳士登教練x KFCS訓練-9月開課 | 線上訓練+實體課程

陳士登

跑步的你，想愛上跑步，想超越自己，輕鬆跑完賽事嗎？由跑步教練陳士登 Amos 帶領，徐國峰教練...

隨看線上課程

立刻開始學習與訓練，永久無限次觀看

KFCS徐國峰跑步技術分析

徐國峰

課程簡介課程由徐國峰教練親自分析你的跑姿錄影，提供「跑步技術分析報告」，包含跑姿影像關鍵畫面分...

一顆壺鈴練全身：居家基礎重訓的十堂課

Arsh＿陳怡汝

想要居家訓練的你，是否有以下疑慮...免費的運動影片這麼多，不知道如何有系統挑選影片來學習？影...

線上課程 | 徐國峰跑者關鍵力量

徐國峰

徐國峰跑者關鍵力量訓練，不受時間地點限制，只要你有網路，隨時都能跟進行線上課程，讓你打好跑步最...

訓練計畫

預先安排好的訓練課表，幫助你更科學地訓練

國考 1200 公尺跑步體測訓練計畫

朱宏仁(小朱教練)

擔心自己的體能，無法完成 1,200 公尺的測驗嗎？每年都有近 2 成考生在跑步體測慘遭淘汰！...

KFCS × 徐國峰半程馬拉松訓練計畫 | 小猴子課表

徐國峰

開立課表教練：徐國峰訓練系統：KFCS （KFCS課表的設計理念與框架）目標賽事：可自行套用訓...

Run with Power - 18 週馬拉松功率訓練計畫

羅譽寅

開立課表教練：羅譽寅目標賽事：可自行套用訓練計畫到任意目標日期總訓練週數：18 週每週平均訓練...

KFCS × 徐國峰 5K 訓練計畫

徐國峰

開立課表教練：徐國峰訓練系統：KFCS （KFCS課表的設計理念與框架）目標賽事：可自行套用訓...

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫 VIP

想挑戰半程馬拉松（以下簡稱「半馬」），卻不知道應該如何開始？適合對象：剛開始跑步、想要養成運動...

過往課程活動

StrydTW

科學化跑步訓練新時代 - 功率大解析

你知道什麼是跑步功率嗎？又要如何開始跑步功率訓練？跑坡、大風，適合用跑步功率計嗎？跑步功率訓練的關鍵數據又有哪些？

Coach Hank

Coach Hank 揪團練 NO.3

針對有參加柏林馬的同學們，在賽前一個月辦兩次長距離的公開團練，也可以讓同學們邀請有跑柏林馬的跑友一起來進行最重要的長距離訓練，歡迎有跑柏林馬的同學與跑...

Stryd

2022 羅譽寅 Stryd 馬拉松功率訓練營

【全臺首創】2022 羅譽寅 Stryd 馬拉松功率訓練營

WenYen 余文彥和小朱教練 Ricky's Running & Fitness

REVO₂LUTION RUNNING™國際跑步研習認證

「REVO₂LUTION RUNNING™ Certification Course國際跑步研習認證」，創始人是榮獲2011年IDEA國家年度私人教練...