課程活動 | 發現

款項將由 RQ 代收並保留一個月以確保您的權益

山姆伯伯

已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期，系統會自...

徐國峰

課程基本資訊主教練：徐國峰訓練系統：KFCS （訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註）目標賽...

Neil Lai

體驗線上訓練【課程特色】－關卡挑戰：每堂課皆設定目標，教練帶領激勵大家完成，讓訓...

399

想挑戰半程馬拉松（以下簡稱「半馬」），卻不知道應該如何開始？適合對象：剛開始跑步、想要養成運動...

張家華

「運動最重要的是開心」，開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動，只需一塊瑜珈墊的空間...

立刻開始學習與訓練，無限次觀看

Arsh＿陳怡汝

想要居家訓練的你，是否有以下疑慮...免費的運動影片這麼多，不知道如何有系統挑選影片來學習？影...

預先安排好的訓練課表，幫助你更科學地訓練

朱宏仁(小朱教練)

擔心自己的體能，無法完成 1,200 公尺的測驗嗎？每年都有近 2 成考生在跑步體測慘遭淘汰！...

羅譽寅

開立課表教練：羅譽寅目標賽事：可自行套用訓練計畫到任意目標日期總訓練週數：18 週每週平均訓練...

399

想挑戰半程馬拉松（以下簡稱「半馬」），卻不知道應該如何開始？適合對象：剛開始跑步、想要養成運動...

RunningQuotient

高雄的跑友們一起來聊天跑步吧！這次我們派出RQ線上跑團團長暨RQ共同創辦人許紘瑋與Pose Method北區負責教練余文彥教練前往高雄舉辦免費...

titan

跑步為什麼要學？跑步，是一項你已經具備的能力，學會正確的跑步才能享受運動帶來的效益。

KFCS x 徐國峰 x RQ

如果你已經報名年底的臺北馬拉松，也想要好好來準備這場比賽，歡迎報名 RQ 與徐國峰 HSU KUO FENG 合作的線上全馬訓練營。想更深入了解此...

跑質、跑量、跑健康

RunningQuotient 是一個以跑者個人紀錄大數據為核心的跑步科學化訓練服務。透過大數據去分析自我，並且帶給大家更多不同的科學化訓練角度，讓所...