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RunningQuotient
最大心率測驗課程 No.7
從科學化訓練的觀念談起，建立基本心率訓練概念並了解檢測最大心率的重點之後，就為由專業教練帶領各位到戶外進行測驗。最後會跟大家聊聊在訓練上的實際應用方式...
Coach Hank 陳政翰
LEADER科學化跑團─內湖團
這一年，經過許多教練的推廣，姿勢跑法廣被接受，正確的跑姿在這次渣打馬拉松比賽過程，尤見幫助了許多朋友無痛完賽，甚或取得好成績；跑步技術，已經逐漸成為跑...
RunningQuotient
【RQ線上跑團】揪團一起測最大心率
夏日到了，又是練強度的好機會，一起測最大心率除了是個很不錯的強度課表之外，還可以獲得實際測出來的最大心率，幫助所有跑步紀錄分析更準確。 這次加碼...