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2023 徐國峰全馬線上訓練營

KFCS

2023 徐國峰全馬線上訓練營

目標賽事為 2023 年底馬拉松,早鳥報名中。

SUB 3:30 組 - 2023 羅譽寅 STRYD 馬拉松功率訓練營

羅譽寅、Stryd

SUB 3:30 組 - 2023 羅譽寅 STRYD 馬拉松功率訓練營

【早鳥優惠中】全球首創,Stryd 跑步功率線上訓練營

SUB 3:00 組 - 2023 羅譽寅 STRYD 馬拉松功率訓練營

羅譽寅、Stryd

SUB 3:00 組 - 2023 羅譽寅 STRYD 馬拉松功率訓練營

【早鳥優惠中】全球首創,Stryd 跑步功率線上訓練營

2023年國考1200公尺跑步體測全攻略

朱宏仁 - 小朱教練

2023年國考1200公尺跑步體測全攻略

你終究要考跑步的,為什麼不提早準備? 每年都有近 2 成考生在跑步體測慘遭淘汰!好不容易辛苦考過筆試,千萬不要在跑步這關留下遺憾。


訓練營/課程

款項將由 RQ 代收並保留一個月以確保您的權益

2023 徐國峰全馬線上訓練營

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徐國峰
102

課程基本資訊主教練:徐國峰訓練系統:KFCS (訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註)目標賽...

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

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Ada Lee
15

 【課程特色】- 多元恢復手法:包含使用滾筒按摩、瑜珈、MELT、伸展、冥想等-&n...

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

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Neil Lai
12

體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

決戰台北馬拉松訓練系統

決戰台北馬拉松訓練系統

Coach Hank 陳政翰
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【決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容包含跑步體...

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

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張家華
10

「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...

Sub 3:00 組 - 2023 羅譽寅 Stryd 馬拉松功率訓練營

Sub 3:00 組 - 2023 羅譽寅 Stryd 馬拉松功率訓練營

羅譽寅
14

完全採用線上模式訓練,無論你在哪裡,都能一起加入吃課表!主教練:羅譽寅 - Stryd 跑步功...


隨看線上課程

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一顆壺鈴練全身:居家基礎重訓的十堂課

一顆壺鈴練全身:居家基礎重訓的十堂課

Arsh_陳怡汝
7

想要居家訓練的你,是否有以下疑慮...免費的運動影片這麼多,不知道如何有系統挑選影片來學習?影...

線上課程 | 徐國峰跑者關鍵力量

線上課程 | 徐國峰跑者關鍵力量

徐國峰
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徐國峰跑者關鍵力量訓練,不受時間地點限制,只要你有網路,隨時都能跟進行線上課程,讓你打好跑步最...

KFCS徐國峰跑步技術分析

KFCS徐國峰跑步技術分析

徐國峰
8

課程簡介課程由徐國峰教練親自分析你的跑姿錄影,提供「跑步技術分析報告」,包含跑姿影像關鍵畫面分...


過往課程活動

KFCS×徐國峰 半馬訓練計畫

KFCS

KFCS×徐國峰 半馬訓練計畫

這是針對12/18附近的半馬(21.1K)所設計的課表,訓練量不大,主要是為小猴子所設計的,試合入門和不喜歡練太多的跑者加入。若是已經長期進行大量訓練...

【直播】RQ 6 週年專屬徽章競標說明會暨 CEO 有問必答

RQ 跑力

【直播】RQ 6 週年專屬徽章競標說明會暨 CEO 有問必答

什麼是「RQ 6 週年專屬徽章」?出價競標下來可以做什麼呢?終身白金會員可以用多久?我可以把它賣掉嗎?RQ 接下來還會推出什麼新功能呢?直接由 RQ ...

跑步去月球 (線上跑活動)

台灣環島跑者聯盟協會、博克多跑步銀行

跑步去月球 (線上跑活動)

這是「線上跑活動」,不管你位於台灣的任何地點都可以參與,但僅限室內跑步。

【RQxDHRC】這樣跑對了嗎?跑姿分析教學

RunningQuotient

【RQxDHRC】這樣跑對了嗎?跑姿分析教學

常常訓練強度過度之餘,把基本功給忘了一乾二淨,透過課程中跑姿分析教學,正確的了解自己需要改善的問題,在往後的訓練當中更能預防運動傷害、提升跑步經濟性,...