正在報名中

RQ 馬拉松菁英挑戰賽 #2023

RQ

RQ 馬拉松菁英挑戰賽 #2023

總獎金十萬元,送給分秒必爭給你!

IRSC24|極速首爾 2024:全馬訓練營

余文彥教練

IRSC24|極速首爾 2024:全馬訓練營

為 2024 首爾馬與萬金石馬打造之訓練營,全方位提升跑者實力。

IRSC24|極速大阪 2024:全馬訓練營

余文彥教練

IRSC24|極速大阪 2024:全馬訓練營

瞄準 2024 大阪馬與渣打馬,「實體 X 線上」週期化訓練提升跑力,再創 PB!

IRSC24|極速古都 2024:半馬訓練營

余文彥教練

IRSC24|極速古都 2024:半馬訓練營

針對 2024 古都與國道半馬,實體 X 線上訓練,幫助跑者提升半馬實力!


訓練營/課程

款項將由 RQ 代收並保留一個月以確保您的權益

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

張家華
2

「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

Ada Lee
16

 【課程特色】- 多元恢復手法:包含使用滾筒按摩、瑜珈、MELT、伸展、冥想等-&n...

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

Neil Lai
10

體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

決戰台北馬拉松訓練系統

決戰台北馬拉松訓練系統

Coach Hank 陳政翰
69

【決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容包含跑步體...


隨看線上課程

立刻開始學習與訓練,永久無限次觀看

KFCS徐國峰跑步技術分析

KFCS徐國峰跑步技術分析

徐國峰
8

課程簡介課程由徐國峰教練親自分析你的跑姿錄影,提供「跑步技術分析報告」,包含跑姿影像關鍵畫面分...

一顆壺鈴練全身:居家基礎重訓的十堂課

一顆壺鈴練全身:居家基礎重訓的十堂課

Arsh_陳怡汝
7

想要居家訓練的你,是否有以下疑慮...免費的運動影片這麼多,不知道如何有系統挑選影片來學習?影...

線上課程 | 徐國峰跑者關鍵力量

線上課程 | 徐國峰跑者關鍵力量

徐國峰
62

徐國峰跑者關鍵力量訓練,不受時間地點限制,只要你有網路,隨時都能跟進行線上課程,讓你打好跑步最...


過往課程活動

極速首爾訓練營

余文彥

極速首爾訓練營

極速首爾:結合「科學訓練/運動跑旅/運動營養/物理治療」全方位訓練團體,由教練團、治療師、營養師團隊共同合作,提高訓練品質與效率。

【直播】RQ 6 週年專屬徽章競標說明會暨 CEO 有問必答

RQ 跑力

【直播】RQ 6 週年專屬徽章競標說明會暨 CEO 有問必答

什麼是「RQ 6 週年專屬徽章」?出價競標下來可以做什麼呢?終身白金會員可以用多久?我可以把它賣掉嗎?RQ 接下來還會推出什麼新功能呢?直接由 RQ ...

2021 Coach Hank 決戰台北 馬拉松「線上」訓練營

Coach Hank 決戰台北

2021 Coach Hank 決戰台北 馬拉松「線上」訓練營

教練具有馬拉松線上訓練營的實際執教經驗,且目前仍有線上訓練營持續進行中,因此在台灣首次舉辦的線上訓練營將會進一步的調整與優化,以求讓訓練營更加完善。此...

線上課程|極速 5000:5 公里線上訓練營

余文彥教練

線上課程|極速 5000:5 公里線上訓練營

14 週訓練課表/速度+耐力+肌力/線上課表+線上核心肌力,在夏季突破瓶頸,徹底提升跑力。