跑步時我們是怎麼使用身體能量的?

作者 / KFCS 徐國峰 @ 2023/01/31 16412

跑一場全馬要消耗多少能量?

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跑者的身體裡可儲存多少醣類?

作者 / KFCS 徐國峰 @ 2023/03/15 10307

LSD 在「體能」與「力量」上的訓練效果,以及不要把長跑當作肌耐力訓練的理由

作者 / KFCS 徐國峰 @ 2023/11/01 42389

被忽視的「有氧閾值」(LT1:第一乳酸閾值點)

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速度與風:跑者在強風吹拂中的角力

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