體能、疲勞與狀況指數該怎麼解讀?

作者 / 徐國峰 25734

想要狀況好(+值),先要把體能「拉高」起來

作者 / 徐國峰 9790

練鐵人三項,適合用RunningQuotient來分析嗎?

作者 / 徐國峰 4193

狀況指數的應用:更客觀地減量,在賽前達到最佳狀況

作者 / 羅譽寅 6633

透過體能指數找出適當的訓練量

作者 / 羅譽寅 11223

如何定義體能、疲勞與狀況指數

作者 / 徐國峰 14062

到底該加量到多少才夠 - 大猴子有優勢?

作者 / 徐國峰 0