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線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

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Neil Lai
9

體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

2025 華航馬拉松|徐國峰|半馬跟練課表(課表與主訓練營同步更新)

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徐國峰
3

2025 華航半馬訓練營【旁聽班】跟練課表說明▎課表時間長度▹ 總長 9 週:含 1...

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【實作日】

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【實作日】

余文彥
22

【實作日】 時間:6/29 (日) 7:00~8:30 (臺大田徑場) 地點:臺灣大學田徑場 ...

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

Ada Lee
19

【課程特色】多元恢復手法:結合滾筒按摩、瑜伽、伸展、冥想等多樣技術,讓你全面放鬆。分部位設計:...

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

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張家華
2

「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...

麥克波羅伊功能性訓練系統

麥克波羅伊功能性訓練系統

山姆伯伯
34

 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...

KFCS|訓練會員專區

KFCS|訓練會員專區

徐國峰
6

會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容,以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

Coach Hank 陳政翰
74

【動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容...


公開群組

靚女子 3K 愛自己跑步班

靚女子 3K 愛自己跑步班

KY 黃光佑
11

這是女性專屬,關注內在,個人成長的奇幻旅程。享受輕鬆跑步,沉浸當下,身心蛻變的幸福流動。&nb...

20RM

20RM

William Chiang
3

一般來說,「多關節動作」重量大於「單關節動作」,「大肌群」重量會大於「小肌群」。像是臥推這種大...

戈十八

戈十八

Li-Chi Chiang
11

台大EMBA戈十八 團練

TPH心率班

TPH心率班

Edmond Fong
2

Monday Blue 來跑步

Monday Blue 來跑步

Ryan Tsai
14

公園體育課之Monday Blue 來跑步!

IRSC24|極速臺北:全馬訓練營

IRSC24|極速臺北:全馬訓練營

余文彥
57

專業教練、科技輔助、實體線上結合,提供最優質的長跑訓練環境,共同成長,迎戰 2024 臺北馬拉...

178團

178團

小鐵
4

一起跑,是群組的核心,大家一起開心健康跑步。...

蛋塔跑跳碰

蛋塔跑跳碰

超速蛋塔
3

一條瘋跑團

一條瘋跑團

Joe Lee
1

動療寶寶Mov'Able

動療寶寶Mov'Able

Tanya Bo Chan
2

動療寶Mov'Able @HongKong

賡賡計較跑團

賡賡計較跑團

嘴平猪之助
5

課表講價 ,配速揸灘,距離打折,賡賡計教^_^...

2022台灣米倉田中馬拉松官方水水訓練營

2022台灣米倉田中馬拉松官方水水訓練營

魏君帆
28

「水水訓練營」在2019年的首次初馬挑戰計劃締造佳績後、2020年則將目標瞄準了健跑組並且只限...

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