安靜心率該以何種狀態下量測的數值為準?

作者 / KFCS 徐國峰 26691

找到自己的心率區間

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跑馬拉松的心率要多少才是正確?我會太高了嗎?

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跑步時的心率不只是數字,看懂才是關鍵


想要跑力與配速區間估計準確,先要把最大心率與站姿安靜心率設準

作者 / KFCS 徐國峰 1087