RunningQuotient RQ 幫助跑者認識自我

作者 / KFCS 徐國峰 @ 2016/03/15 26150

跑力革命:有沒有進步?RQ 馬上告訴你!

作者 / 羅譽寅 @ 2016/03/15 41328

【案例分析】先以E、M強度的訓練為主

作者 / 羅譽寅 @ 2016/04/10 27291

想要狀況好(+值),先要把體能「拉高」起來

作者 / KFCS 徐國峰 @ 2016/03/22 24167

【案例分析】五千先練到18分內之後再開始練耐力

作者 / KFCS 徐國峰 @ 2016/04/07 28268

RunningQuotient是跑者認識自我的工具

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「免費」送給所有跑者的訓練量分析工具

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【案例分析】建議每個星期排入兩次R配速的間歇訓練

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【案例分析】賽前減量訓練的精彩示範

作者 / 羅譽寅 @ 2016/05/04 18262

利用訓練指數來找出間歇該練幾趟比較適合自己

作者 / KFCS 徐國峰 @ 2016/03/15 19974