文章 | RQ 跑力

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「天吶…又是階梯！」在越野跑賽中，階梯常是討人厭的存在，你必須很用力、幾乎沒有慣性的前進，感覺它就是一個完全壓榨肌肉和心肺的運動，似乎沒有輕鬆的方式可言。上個禮...

作者 / 江晏慶 20423

筆者的第一場越野賽，是在中國寧海舉辦的亞洲戶外運動公開賽，運動員必須以隊為單位，在為期兩天的賽事中翻山越嶺，以越野跑、越野自行車、獨木舟、垂降、跳水…等人力的方...

作者 / 江晏慶 16706

這篇文章的原文出處是來自於美國一位物理治療師Joe Uhan，他同時也是位越野超馬運動員，參加薩龍馬湖50英里越野賽後所寫下。而我將部分內容做補充，與大家分享，...

作者 / 江晏慶 11042

如果把身體拆成兩部分，我們的雙腿在跑步時就像彈簧，軀幹（上半身）即是被承載的部分。跑步的時候，每一步落地時身體垂直往下的動作會被減速，而這個...

作者 / 羅譽寅 12835

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