余文彥教練
專業教練與科技結合,實體與線上訓練,全方位提升跑力,迎戰柏林馬拉松!
Neil 教練
IR SPORTS 專為初心者打造,目標不只教會你跑步,更幫助你養成運動習慣,實踐健康生活。
余文彥教練
14週完整訓練,適合新手加入,科技輔助專業指導,全面提升跑者能力!
余文彥教練
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【決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容包含跑步體...
課程基本資訊主教練:徐國峰訓練系統:KFCS (訓練系統的哲學與中心思想請參考最後...
「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...
加贈實體測驗一次及兩週的測驗前跑步課表。你知道最大心率與安靜心率,設定錯誤是會大大影響訓練成效...
已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...
徐國峰跑者關鍵力量訓練,不受時間地點限制,只要你有網路,隨時都能跟進行線上課程,讓你打好跑步最...
課程簡介課程由徐國峰教練親自分析你的跑姿錄影,提供「跑步技術分析報告」,包含跑姿影像關鍵畫面分...
想要居家訓練的你,是否有以下疑慮...免費的運動影片這麼多,不知道如何有系統挑選影片來學習?影...
訓練計畫
預先安排好的訓練課表,幫助你更科學地訓練
開立課表教練:徐國峰訓練系統:KFCS (KFCS課表的設計理念與框架)目標賽事:可自行套用訓...
開立課表教練:羅譽寅目標賽事:可自行套用訓練計畫到任意目標日期總訓練週數:18 週每週平均訓練...
擔心自己的體能,無法完成 1,200 公尺的測驗嗎?每年都有近 2 成考生在跑步體測慘遭淘汰!...
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想挑戰半程馬拉松(以下簡稱「半馬」),卻不知道應該如何開始?適合對象:剛開始跑步、想要養成運動...
您在跑步訓練時有注意心率嗎?如何去換算心率區間呢?
跑步,人人天生就自然地學會了,但是,如果想要跑得更快、更遠、更有效率,那就需要許多工具來輔助了,穿上更輕薄的跑衣,搭配有暗黑科技的戰靴,以及更科學的分析訓練工具。