課程活動
KFCS
目標賽事為 2023 年底馬拉松，早鳥報名中。
羅譽寅、Stryd
【早鳥優惠中】全球首創，Stryd 跑步功率線上訓練營
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朱宏仁 - 小朱教練
你終究要考跑步的，為什麼不提早準備？
每年都有近 2 成考生在跑步體測慘遭淘汰！好不容易辛苦考過筆試，千萬不要在跑步這關留下遺憾。
訓練營/課程
款項將由 RQ 代收並保留一個月以確保您的權益
完全採用線上模式訓練，無論你在哪裡，都能一起加入吃課表！主教練：羅譽寅 - Stryd 跑步功...
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「運動最重要的是開心」，開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動，只需一塊瑜珈墊的空間...
【課程特色】- 多元恢復手法：包含使用滾筒按摩、瑜珈、MELT、伸展、冥想等-&n...
會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容，以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...
課程簡介課程由徐國峰教練親自分析你的跑姿錄影，提供「跑步技術分析報告」，包含跑姿影像關鍵畫面分...
徐國峰跑者關鍵力量訓練，不受時間地點限制，只要你有網路，隨時都能跟進行線上課程，讓你打好跑步最...
想要居家訓練的你，是否有以下疑慮...免費的運動影片這麼多，不知道如何有系統挑選影片來學習？影...
全臺首創由 Stryd、羅譽寅教練、RQ 與 COROS 四方合作之功率馬拉松訓練營線上直播說明會錄影
在訓練週期中，第一區間(輕鬆跑)配速的訓練是很重要的，透過第一區間的配速訓練，不但可以打造基礎體能，還可以建立長距離跑的信心與耐心。
