顯示所有標籤為「閾值心率」的文章 取消

為什麼RunningQuotient不採用閾值心率法？要繼續延用儲備心率法？

為什麼RunningQuotient不採用閾值心率法？要繼續延用儲備心率法？

作者 / KFCS 徐國峰 20634
IRBT24｜啟程 2023 S2：初階跑步課程
Neil 教練

IRBT24｜啟程 2023 S2：初階跑步課程

本月熱門文章

找到自己的心率區間

找到自己的心率區間

適應輕鬆的 LSD 訓練：不是以「累」為目標，而是以「輕鬆」為目標

適應輕鬆的 LSD 訓練：不是以「累」為目標，而是以「輕鬆」為目標

跑者的身體裡可儲存多少醣類？

跑者的身體裡可儲存多少醣類？

LSD 在「體能」與「力量」上的訓練效果，以及不要把長跑當作肌耐力訓練的理由

LSD 在「體能」與「力量」上的訓練效果，以及不要把長跑當作肌耐力訓練的理由

LSD 對跑者的「技術」與「心理」上的幫助

LSD 對跑者的「技術」與「心理」上的幫助

最新文章

如何辨識自己是不是貼地型跑者？

如何辨識自己是不是貼地型跑者？

適應輕鬆的 LSD 訓練：不是以「累」為目標，而是以「輕鬆」為目標

適應輕鬆的 LSD 訓練：不是以「累」為目標，而是以「輕鬆」為目標

2023 年臺北馬的賽事人數與破三跑者分析

2023 年臺北馬的賽事人數與破三跑者分析

寒流練跑：低溫時提升跑步訓練品質的裝備與訣竅分享

寒流練跑：低溫時提升跑步訓練品質的裝備與訣竅分享

想要跑力與配速區間估計準確，先要把最大心率與站姿安靜心率設準

想要跑力與配速區間估計準確，先要把最大心率與站姿安靜心率設準

熱門文章

找到自己的心率區間

找到自己的心率區間

適應輕鬆的 LSD 訓練：不是以「累」為目標，而是以「輕鬆」為目標

適應輕鬆的 LSD 訓練：不是以「累」為目標，而是以「輕鬆」為目標

跑者的身體裡可儲存多少醣類？

跑者的身體裡可儲存多少醣類？

LSD 在「體能」與「力量」上的訓練效果，以及不要把長跑當作肌耐力訓練的理由

LSD 在「體能」與「力量」上的訓練效果，以及不要把長跑當作肌耐力訓練的理由

LSD 對跑者的「技術」與「心理」上的幫助

LSD 對跑者的「技術」與「心理」上的幫助

標籤列表

分析 跑步技術 全馬 訓練計畫 比賽 跑力 狀況指數 教練 訓練指數 配速區間 訓練 體能訓練 一對一線上教練 週期化 課表 體能指數 系統 步頻 體能 心志訓練 當前跑力 線上教學 觸地時間 心率區間 最大心率 強度區間 監控 間歇 即時跑力 跑步經濟性 功率 臺北馬 競賽跑力 疲勞指數 訓練日誌 紀錄 強度 垂直振幅 配速訓練 蒐集數據 跑步功率 跑步姿勢 半馬 恢復 移動參數 檢測 儲備心率 安靜心率 越野跑 跑量 心率 常見問題 騰空時間 訓練效果 肌力訓練 力量 白金會員 教練聚會 最大攝氧量 觸地時間平衡 功能介紹 步幅 剛性 跑力徽章 核心訓練 補給 進步幅度 有氧耐力 減量 跑步機 超馬 分段資料 受傷 閾值心率 手錶

有跑步相關知識或獨特見解想要分享？歡迎查看 文章投稿辦法