跑步時我們是怎麼使用身體能量的?

作者 / KFCS 徐國峰 13269

跑一場全馬要消耗多少能量?

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跑者的身體裡可儲存多少醣類?

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全馬跑者是否要進行「肝醣超補」?

作者 / KFCS 徐國峰 7555

LSD 在「體能」與「力量」上的訓練效果,以及不要把長跑當作肌耐力訓練的理由

作者 / KFCS 徐國峰 21735