垂直振幅(Vertical Oscilation, 簡稱VO)的意義是身體重心垂直振動的高度。振幅愈大,跑步效率愈差。菁英跑者的垂直振幅可以壓到6公分以下,但一...
全馬PB進步歷程 2016年07月:4小時10分 2016年10月:3小時35分,進步了35分鐘(2016 Garmin ...
2013年,Garmin Forerunner 620正式推出市面,跑步技術數據正式帶進跑者的世界中,從此我們可以馬上知道自己在跑步時的步頻、觸地時間、垂直振幅...
對於競手選手來說,不管訓練計畫多有效,訓練狀況有多好,只要在比賽時沒有發揮出該有的水準,就必定有要檢討的地方。所以,除了要分析訓練紀錄之外,比賽數據的分析也相當...