文章 | RQ 跑力

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最近在耐力問壇上看到幾個好問題，回答起來很有勁！其中之一是：E配速打好體能基礎，「好」的標準是？我認為「有氧基礎」是否已建立妥當，可以用「第1區配速...

作者 / KFCS耐力訓練徐國峰 37703

繼2017台北馬數據分析後，我們再次針對台灣另一場大型路跑賽事渣打馬拉松進行數據分析，第一篇我們先針對馬拉松跑者在比賽中的心率數據進行分析。心率數據...

作者 / 羅譽寅 19061

今年臺北馬遇到入冬來罕見的高溫，全馬完賽人數為7,001人，較去年多了730人。在各種科學化訓練知識普及、黑科技推陳出新、以及馬拉松...

作者 / 叉傑克 11683

小Ｑ是一位跑馬拉松的新手，目前跑半馬平均心率在 177 左右，擔心自己的心率有點高，問了身旁跑步的朋友說應該在 150-160 才是正確，請問確實如此嗎？小...

作者 / 陳嬿婷 10917

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