【國峰教練講跑步】第二章 - 訓練次第:心→體能→力量→技術

作者 / KFCS 徐國峰 7248

適合較大里程數的「大猴子」有訓練上的優勢?

作者 / KFCS 徐國峰 8020

賽前我練夠了嗎?好好完賽人生初半馬的兩種衡量方法

作者 / 叉傑克 12487

跑山坡可以取代哪一種訓練課表呢?

作者 / 羅譽寅 8539

力量訓練的動作要從簡單的開始練起,但哪些動作才算是簡單呢?

作者 / KFCS 徐國峰 6047

LSD 在「體能」與「力量」上的訓練效果,以及不要把長跑當作肌耐力訓練的理由

作者 / KFCS 徐國峰 11211

2023 年臺北馬的賽事人數與破三跑者分析

作者 / KFCS 徐國峰 4198

適應輕鬆的 LSD 訓練:不是以「累」為目標,而是以「輕鬆」為目標

作者 / KFCS 徐國峰 12