跑力代表著跑者的能力等級，跑力愈高代表跑步表現出來的實力愈好。因此，在其他條件相同下，完賽時間愈短的跑者，其跑力會比完賽時間較長的跑者高。
RunningQuotient會根據跑者平常訓練的配速與心率數據等，在每一次跑步後都會幫您計算該次紀錄的「即時跑力」。即時跑力只能呈現你當前的狀態，透過一段時間（建議需要有六週以上）的累積之後，系統就可以分析出您當下的真正實力，簡稱為「當前跑力」。
有了當前跑力之後，就可以推算出最符合你個人能力的各強度配速，讓訓練更有依據，同時也推估出你在不同距離的最佳完賽時間。例如當前跑力是50，在經過適當的訓練，並且在完美的路線與天候環境下，馬拉松應該能夠在3:15左右完成。我們可以在跑力分析頁找到自己的當前跑力與各距離最佳成績。
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跑力可說是RunningQuotient的核心元素，為了驗證當前跑力的準確性，我們團隊特別分析今年渣打馬拉松不同完賽時間的男性跑者，在賽前的平均當前跑力分別是多少，查看完賽時間區間是否跟平均當前跑力吻合。我們也可以參考這次分析的結果，來設定自己的目標跑力，例如全馬想要跑進3:30的話，在下一次比賽前當前跑力最好要練到多高才有機會達成。
各完賽時間之平均當前跑力
根據統計，如果想要跑進三小時，當前跑力平均會高達59.6，不過這其實有高估的情況，因為當中包含了幾位2小時50分內的高手，將整體的跑力拉高了。
在3:00~3:15之間完賽的跑者，平均跑力高達55，這個跑力所對應的最佳成績為3:03。至於能夠跑進3:30以內的跑者，平均跑力達到51.5，這個跑力所對應的成績為3:13。跑進四小時的跑者，跑力平均在46.8，對應的全馬最佳完賽時間為3:29。
我們也將各完賽時間的平均跑力所對應的完賽時間，與實際的平均完賽時間做對比。從這張圖表可以看出一個明顯的趨勢：跑力愈高者，與其實際完賽時間的差距愈小，相反，跑力愈低的跑者，實際完賽的時間通常會有20分鐘或以上的落差。
我推斷有兩個主要因素，首先是今年渣打在河濱的路線遇上不少逆風，不少跑者反映並不好跑；完賽時間愈長的跑者，受到逆風影響的時間也愈長，因此完賽時間比當前跑力所推估的拉長不少。其次，在〈馬拉松訓練量分析篇〉中也提到，完賽時間較長的跑者，其訓練量較低，有氧耐力相對不足，因此在馬拉松後段很可能會掉速或走路，最終導致完賽時間比推估的最佳時間有著不小的落差。
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