【案例分析】步頻很高,但觸地時間很長(競走型跑法)

作者 / KFCS 徐國峰 20891

想知道自己各區間的步頻有多快嗎?

作者 / KFCS 徐國峰 12692

單筆訓練紀錄分析

作者 / 羅譽寅 21878

【案例分析】訓練的高原期 & 各強度區間步頻一樣背後所代表的意義

作者 / KFCS 徐國峰 11108

跑步技術指標這麼多,我該先看?

作者 / 余文彥 34418

高步頻很好,但該怎麼練呢?

作者 / 羅譽寅 38281

步頻是跑步技術之母

作者 / 羅譽寅 48184

【案例分享】入門跑者無傷完賽山路29K


全馬230內的跑者四個月訓練數據分析:2:29 → 2:26

作者 / KFCS 徐國峰 17935

全馬週期化訓練數據總分析:3:27 → 3:13

作者 / KFCS 徐國峰 11807