專注在你的速度區間 - 配速訓練

作者 / 余文彥 16753

為何較短距離的比賽要用配速來進行科學化訓練? (內含個人化配速區間的檢測教學)

作者 / Coach Hank 陳政翰 9518

配速訓練模式使用教學(已不使用)

作者 / 羅譽寅 9612

配速能力很差,怎麼辦?

作者 / 羅譽寅 46841

比賽盡力是什麼狀態?


有感提升跑步表現!3招居家訓練動作大公開

作者 / RQ採訪編輯 Duncan 14458