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過往課程活動

徐國峰 教練
2021 徐國峰半馬破 2 線上訓練營
在疫情之下,你多久沒有好好訓練了呢?想參加訓練營,卻又怕與人群接觸嗎? 那本次的純線上訓練營,你絕對不能錯過!為期 12 週的半馬線上訓練營,除了擁有一...

IR SPORTS
IR SPORTS 主動恢復線上課程
長時間的工作、或高強度運動,容應讓身體處於緊繃狀態,造成肌肉緊繃無力、身體不平衡,甚至影響賀爾蒙的正常分泌,導致情緒低落。為了解除緊繃,最簡單的方式是利用...

RunningQuotient
最大心率測驗課程 No.8
從科學化訓練的觀念談起,建立基本心率訓練概念並了解檢測最大心率的重點之後,就為由專業教練帶領各位到戶外進行測驗。最後會跟大家聊聊在訓練上的實際應用方式,讓...

IR SPORTS
極速台北 2021:馬拉松線上訓練營
IR SPORTS 跑創運動保持著以跑者為本,用運動創造成長的精神,為跑者建立一個運動生活平台。由創辦人余文彥教練帶領經驗豐富的教練團,打造優質的馬拉松訓...