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安靜心率該以何種狀態下量測的數值為準？
今天有跑者來訊詢問：安靜心率要用狀況好的最低值，還是使用比較疲勞時量得的數值？ 我們建議要使用「狀態好」時候的最低值，因為我們必須把跑者的疲勞也考...
作者 /
KFCS 徐國峰 25728
關於最大心率與安靜心率的測量與修正間隔
1. 隨著年齡增長，持續訓練或長時間沒有運動....等，各方面因素的改變，最大心率與安靜心跳的値應該會有所差異，請問兩者的値需要多久修正一次較恰當？ An...
作者 /
羅譽寅 17960
跑馬拉松的心率要多少才是正確？我會太高了嗎？
小Ｑ是一位跑馬拉松的新手，目前跑半馬平均心率在 177 左右，擔心自己的心率有點高，問了身旁跑步的朋友說應該在 150-160 才是正確，請問確實如此嗎？ 小...
作者 /
陳嬿婷 12805
跑步時的心率不只是數字，看懂才是關鍵
假設在跑步時看到自己的心跳表顯示 150，這數字對你的意義是什麼？我的 150 跟你的 150，是一樣的意思嗎？ 如果你的心跳最快能每分鐘...
作者 /
陳士登 20435
