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動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

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Coach Hank 陳政翰
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【動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容...

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

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張家華
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「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...

徐國峰老師直播《從數據看懂身體》 購票入口(NT$ 500 / 張)

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徐國峰
4

《從數據看懂身體》 耐力教練的數據判讀流程,讓你不再盲練講師:徐國峰老師直播時間:2026/0...

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

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Neil Lai
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體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

麥克波羅伊功能性訓練系統

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山姆伯伯
28

 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫 VIP

RQ
356

想挑戰半程馬拉松(以下簡稱「半馬」),卻不知道應該如何開始?適合對象:剛開始跑步、想要養成運動...


公開群組

2022 徐國峰 5K 飆速線上訓練營

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徐國峰
62

訓練計畫目標:想要提升自己的 5K 成績或半馬、全馬的速度者。總教練:徐國峰訓練系統...

IRLS|蘭陽 2026 S1:半馬訓練營

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余文彥
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訓練營規劃:- 訓練週期:1/5 – 4/12 (共 14 週,12 堂實體課,2/18 春節...

RQ 合作教練團 - 官方討論區

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叉傑克
42

如果您想要成為 RQ 合作教練,歡迎點此查看更多細節。這是由 RQ 官方成立的所有合作教練專屬...

TPH心率班

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Edmond Fong
2

高強肚開心跑團

高強肚開心跑團

Bingo志鵬
13

面對強度還是強肚

蒙跑训练营

蒙跑训练营

歇蔡
1

帮助会员学习科学的运动理念和训练方法,实现个人健身和表现目标,改善健康和生活质量;...

植物園荷風路跑隊

植物園荷風路跑隊

Rocky
6

植物園荷風路跑隊

Kun

Kun

Kun
1

3K跑

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Lilly
1

【速能進化班】|姿勢跑法

【速能進化班】|姿勢跑法

張家華
12

這是以『科學化訓練』為主的跑步訓練營採實體線上雙模式訓練,無論你是新手還是老手,都能一起加入吃...

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