決戰台北馬拉松訓練系統

【決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組，是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組，內容包含跑步體...

2022 羅譽寅 Stryd 馬拉松功率訓練營_旁聽班

全臺首創 Stryd 跑步功率全程馬拉松訓練營_旁聽班完全採用線上模式訓練，無論你在哪裡，都能...

線上課程｜ IR SPORTS 全方位徒手訓練

體驗線上訓練 【課程特色】－ 關卡挑戰：每堂課皆設定目標，教練帶領激勵大家完成，讓訓...

線上課程｜ IR SPORTS 主動恢復課程

 【課程特色】- 多元恢復手法：包含使用滾筒按摩、瑜珈、MELT、伸展、冥想等-&n...

2022 徐國峰全馬線上訓練營（破4/初馬）旁聽班

【2022 徐國峰全馬線上訓練營（破4/初馬）旁聽班】無論在哪裡，都歡迎您一起加入訓練！本訓練...

2022 KFCS×徐國峰 半馬訓練計畫

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KFCS徐國峰跑步技術分析

課程簡介課程由徐國峰教練親自分析你的跑姿錄影，提供「跑步技術分析報告」，包含跑姿影像關鍵畫面分...

線上課程 | 徐國峰跑者關鍵力量

徐國峰跑者關鍵力量訓練，不受時間地點限制，只要你有網路，隨時都能跟進行線上課程，讓你打好跑步最...

一顆壺鈴練全身：居家基礎重訓的十堂課

想要居家訓練的你，是否有以下疑慮...免費的運動影片這麼多，不知道如何有系統挑選影片來學習？影...

2020台北馬數據發現：180步頻是破四基本盤
叉傑克

從零開始，從不跑步到完成半馬！（初半馬訓練計畫）
馬遠紳

跑步時的心率不只是數字，看懂才是關鍵
Amos_士登

找到自己的心率區間
徐國峰

什麼時候要用「配速區間」 (不看心率區間)
徐國峰

跑馬拉松的心率要多少才是正確？我會太高了嗎？
陳嬿婷