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體驗線上訓練 【課程特色】－ 關卡挑戰：每堂課皆設定目標，教練帶領激勵大家完成，讓訓...
【課程特色】- 多元恢復手法：包含使用滾筒按摩、瑜珈、MELT、伸展、冥想等-&n...
已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期，系統會自...
【決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組，是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組，內容包含跑步體...
會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容，以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...
● 想體驗跑步通過終點保持微笑優雅完賽嗎？讓你愛上跑步，發自內心微笑跑完十公里。由兩岸三地華人...
想要居家訓練的你，是否有以下疑慮...免費的運動影片這麼多，不知道如何有系統挑選影片來學習？影...
徐國峰跑者關鍵力量訓練，不受時間地點限制，只要你有網路，隨時都能跟進行線上課程，讓你打好跑步最...
課程簡介課程由徐國峰教練親自分析你的跑姿錄影，提供「跑步技術分析報告」，包含跑姿影像關鍵畫面分...
「良好的身體機能」是防疫的重要一環。透過全方位徒手訓練鍛鍊肌力與體能，即使沒有上健身房，也能自主維持運動習慣、燃燒熱量、增強體能，建立健康生活。
介紹「科學化訓練」的元素，再接著說明本訓練營的課表框架與目標
了解科學化訓練的基礎之後，我們該如何來進行「跑步科學化訓練」呢？
透過平常的訓練，輕鬆找到屬於自己的配速區間，讓練跑更得心應手吧！
