訓練營/課程
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【課程特色】- 多元恢復手法:包含使用滾筒按摩、瑜珈、MELT、伸展、冥想等-&n...
【2022 徐國峰半馬線上訓練營】無論在哪裡,都歡迎您一起加入訓練!主教練:徐國峰訓練系統:K...
【Coach Hank 決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂...
體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...
課程簡介課程由徐國峰教練親自分析你的跑姿錄影,提供「跑步技術分析報告」,包含跑姿影像關鍵畫面分...
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想要居家訓練的你,是否有以下疑慮...免費的運動影片這麼多,不知道如何有系統挑選影片來學習?影...
RQ 團隊首次前往香港舉辦課程,由羅譽寅教練擔任主講者,歡迎分享給港澳的朋友們喔!
您在跑步訓練時有注意心率嗎?如何去換算心率區間呢?
在訓練週期中,第一區間(輕鬆跑)配速的訓練是很重要的,透過第一區間的配速訓練,不但可以打造基礎體能,還可以建立長距離跑的信心與耐心。
你有跑步手錶嗎?心率數據要怎麼看呢?正確的設定「跑步安靜心率」讓你的跑錶更了解你的訓練狀況。