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陳政翰 Coach Hank Chen

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UA簽約贊助教練/KFCS跑步銀牌教練/
Garmin心率訓練認證教練/PoseMethod跑步技術專家/
RAD肌筋膜放鬆國際指導員/Let's Bands 動作矯正專家/
GRAY Institute 3Dmaps動態分析及表現系統國際認證/

獲獎紀錄

  • 嘉義市國中男子組800m銅牌、1500m銅牌
  • 嘉義市高中男子組800m銅牌、1500m銀牌
  • 2014開廣五十公里一般組總排第五名
  • 2014超馬嘉年華六小時賽分組第一名
  • 2015超馬嘉年華六小時賽分組第二名

公開聯絡方式

教學理念


學生時期為中長距離田徑隊選手,接觸馬拉松耐力運動後長期自主規劃訓練,深刻了解適當的訓練安排對於馬拉松耐力運動的重要性。

擁有豐富的跑步課程與訓練營帶領經驗,並專注於規劃馬拉松週期化訓練。​運用優異的整合邏輯與演說分享技巧,帶領跑者輕鬆進入跑步技術與週期化課表訓練的世界。

目前已透過實體課程、賽事訓練營與一對一線上線下指導,累積協助超過1000人次以上,在訓練過程中成長進步並達成目標。

相信​「透過合適的訓練與規劃,任何人都能達到心中的理想目標。」

專長


-專長-

  • 跑步週期化訓練課表安排
  • 跑步動作與姿勢矯正訓練
  • 跑者專項力量與技術訓練
  • 馬拉松目標賽事訓練營規劃
  • 企業團體跑步講座與訓練課程規劃
     

-經歷-

  • Under Armour 簽約贊助教練(2017~2021)
  • RunningQuotient 研發顧問(2016~2021)
  • Pose Method 姿勢跑法官方課程教練(2019)
  • RQ 一對一線上教練服務合作教練(2018~2021)
  • RQ 跑步科學系列課程講師與教練(2016~2019)
  • 跑步技術、力量與週期化訓練一對一私人教練
     

-訓練營經歷-

  • 決戰台北-技訓營(2018~2021)
  • 決戰台北-萬米加速訓練營(2020)
  • 決戰台北-全馬訓練營(2017、2020)
  • 決戰台北-五千公尺挑戰營(2018)
  • 決戰台北-跑者力量專班(2020~2021)
  • 好時光-GTRC Senior Camp(2018~2020)
  • 好時光-名古屋全馬訓練營(2018~2020)
  • 好時光-女子半馬訓練營(2018~2019)
  • UA x GS 夏日跑者祭(2018)
  • Under Armour 鬥陣跑團-鬥士挑戰營(2017)
  • 奧林匹克路跑賽官方全方位訓練班(2017)
  • Garmin 2016登峰造極全馬PB班(2016)
     

-課程經歷-

  • 新竹運動熱區-跑質跑量跑健康訓練課程(2017~2019)
  • 台大EMBA跑步團體專班(2018~2019)
  • 台大EMBA鐵人隊心率訓練課程(2017~2018)
  • Leader 科學化技術跑團 - 教案設計(2016~2018)
  • Leader 2018運動行銷工作坊講師(2018)
     

-企業合作經歷-

  • Cama Running Club(2021)
  • IWC萬國錶-台北馬拉松訓練課程(2017)
  • Optoma 奧圖碼路跑社(2017)
  • ​PWC 資誠路跑社(2017)
  • 元大金控路跑社-跑步科學心率訓練講座(2017)

證照


-證照-

  • KFCS(Kuo Feng Coaching System)銀牌教練(2021)
  • KFCS(Kuo Feng Coaching System)銅牌教練(2020)
  • Pose Method® Level 1 姿勢跑法認證教練 (2016)​
  • Pose Method® Level 2 姿勢跑法認證教練 (2019)
  • Garmin 心率訓練認證教練 (2016)
  • RAD 自我肌筋膜放鬆國際指導員 (2017)
  • Let's Bands 動作矯正專家 (2018)
  • GRAY Institute 3Dmaps動態分析及表現系統認證 (2019)
  • 教育部體育署國民體適能指導員 (2016)
  • 中華民國紅十字會 BLS、CPR+AED 合格 (2016)
     

-研習-

  • ISCA國際運動教練協會-L1運動營養專家專業講習(2021)
  • TMSA FMK 基礎動作模式肌⾁動⼒學 (2019)
  • TMSA Gait Assessment I 步態分析 I (2019)
  • 革命性1×20 RM肌力訓練計劃講座 (2019)
  • Physiomotion Lab 跑步常見的生物力學障礙 (2019)
  • 運動員評估檢測與功能性訓練國際研討會 (2019)
  • PNF 本體感覺神經肌肉誘發技術(2018)
  • 反射性性能重置RPR進修班(2018)
  • 2017春季 專業運動表現國際研討會(2017)
  • 降低跑步受傷流程範例操作講座(2017)
  • 動作中的腰大肌策略與應用(2017)
  • 髖關節鉸鏈動作學習講座(2017)
  • 該怎麼幫耐力型跑者安排肌力訓練計畫?(2017)

合作授課單位


團體授課紀錄


2020 決戰台北全馬訓練營

【2020 決戰台北全馬訓練營】

決戰台北技訓營 2020Q2

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【跑步最大心率測驗課程 No.12】

跑步最大心率測驗課程 No.11

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【決戰台北】技訓營第二期

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Coach Hank 揪團練 NO.3

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