2021 臺北馬拉松數據 - 全馬完賽成績解析(上)

作者 / 叉傑克 5411

【國峰教練講跑步】第九章 - 從他律到自律,從自律到自由


跑馬拉松的心率要多少才是正確?我會太高了嗎?

作者 / 陳嬿婷 3886

跑步時的心率不只是數字,看懂才是關鍵

作者 / 陳士登 6550

力量訓練的「訓練量」該如何設定?


力量訓練的動作要從簡單的開始練起,但哪些動作才算是簡單呢?


基礎力量訓練的動作有哪些?


疫情下的居家跑步訓練:原地跑


跑山坡可以取代哪一種訓練課表呢?

作者 / 羅譽寅 4826

【國峰教練講跑步】第八章 - 預防跑步受傷,最該避免的是「跨步」