觀看次數: 6,023 次
發表於 2022-11-02
RQ 可以利用你自己的訓練數據來量化你的當前實力(跑力),計算你的訓練配速區間。但需要先設定好兩個關鍵數據,分別是「跑步的最大心率」與「站姿安靜心率」。
KFCS x RQ
RQ
徐國峰
羅譽寅
叉傑克
Coach Hank 陳政翰