我的分析
我的跑力
我的體能
我的技術
發現
最新資訊
課程活動
文章
影片
群組
排行榜
訓練
行事曆
表格紀錄
訓練計畫
線上教練
工具
你要練什麼?
力量課表產生器
競賽跑力檢測
配速區間轉換器
最大心率檢測
有氧基礎檢測
我的跑鞋
跑步小秘書
立刻升級
登入
註冊
跑步關節伸展操 - 羅譽寅教練示範 | 影片
請
登入
或
免費註冊
即可觀看此影片。
跑步關節伸展操 - 羅譽寅教練示範
觀看次數: 293 次
羅譽寅
發表於 2022-10-11
適合在跑步前進行的關節伸展動作,增加身體柔軟度以關節活動度,降低受傷風險;每個動作左右各重覆10〜20秒即可。
請
登入
或是
免費註冊
查看更多資訊。
返回影片
RQ
【線上直播講座|如何進行科學化訓練? 】
【線上說明會】 2023 徐國峰全馬線上訓練營
RQ
【RQ講堂】EP5 如何測量跑步最大心率?
Coach Hank 陳政翰
【RQ講堂】EP2 為什麼要進行科學化訓練?
Coach Hank 陳政翰
【線上說明會 Q & A】2023 徐國峰全馬訓練營
RQ
2022 KFCS 小猴子半馬訓練計畫的說明
RQ
【RQ講堂】EP1 什麼是科學化訓練?
Coach Hank 陳政翰
【RQ講堂】EP6 最大與儲備心率法差在哪?
Coach Hank 陳政翰
【RQ講堂】EP3 如何進行跑步科學化訓練?
Coach Hank 陳政翰