【RQ講堂】EP1 什麼是科學化訓練？ | 影片
【RQ講堂】EP1 什麼是科學化訓練？
观看次数： 22,929 次
Coach Hank 陳政翰
发表于 2019/05/14
你知道什麼是「跑步科學化訓練」嗎？怎麼運用能讓你跑得更快呢？
RQ 講堂將會帶來一系列的跑步知識，讓您可以從科學化訓練的角度，重新認識跑步時候的自己。
白金
【課程錄影】學習如何提高 LSD 的效果
[白金會員]
![[跟練影片] 跑者「維持姿勢」入門課表](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/amy/RQ/video/%E7%B6%AD%E6%8C%81%E5%A7%BF%E5%8B%A2.jpg)
白金
【RQ講堂】EP8 找到適合你的間歇跑速度-當前跑力篇
Coach Hank 陳政翰
【體驗課】IR SPORT 全方位徒手訓練
IR SPORTS跑創運動
白金
前脛肌訓練：用於放鬆小腿與跟腱
徐國峰
【RQ講堂】EP3 如何進行跑步科學化訓練？
Coach Hank 陳政翰