RQ RunningQuotient
  • 我的分析
    • 我的跑力
    • 我的體能
    • 我的技術
    • RQ 徽章
  • 發現
    • 最新資訊
    • 課程活動
    • 文章
    • 影片
    • 群組
    • 排行榜
  • 訓練
    • 行事曆
    • 表格紀錄
    • 訓練計畫
    • 線上教練
  • 工具
    • 你要練什麼?
    • 力量課表產生器
    • 競賽跑力檢測
    • 配速區間轉換器
    • 最大心率檢測
    • 有氧基礎檢測
    • 我的跑鞋
    • 跑步小秘書
  • 立刻升級
  • 登入
defaultUserPhoto
註冊

彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習 | 影片

彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習
升級白金會員即可觀看此影片!

彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習

[白金會員] ‧ 觀看次數: 2,660 次


KFCS 徐國峰

發表於 2023/05/28

請 登入 或是 免費註冊 查看更多資訊。

返回影片
線上訓練營|極速雪梨 2025:線上馬拉松訓練營

余文彥教練

線上訓練營|極速雪梨 2025:線上馬拉松訓練營


【課程錄影】學習如何提高 LSD 的效果
白金

【課程錄影】學習如何提高 LSD 的效果

[白金會員]

跑步關節伸展操 - 羅譽寅教練示範

跑步關節伸展操 - 羅譽寅教練示範

羅譽寅

前脛肌訓練:用於放鬆小腿與跟腱
白金

前脛肌訓練:用於放鬆小腿與跟腱

徐國峰

什麼是跑步功率?

什麼是跑步功率?

羅譽寅

【RQ講堂】EP2 為什麼要進行科學化訓練?

【RQ講堂】EP2 為什麼要進行科學化訓練?

Coach Hank 陳政翰

【RQ講堂】EP7 如何找到配速區間?測驗篇

【RQ講堂】EP7 如何找到配速區間?測驗篇

Coach Hank 陳政翰

【RQ講堂】EP9 訓練強度怎麼規劃?第一區強度區間

【RQ講堂】EP9 訓練強度怎麼規劃?第一區強度區間

Coach Hank 陳政翰

【RQ講堂】EP3 如何進行跑步科學化訓練?

【RQ講堂】EP3 如何進行跑步科學化訓練?

Coach Hank 陳政翰

我們的使命

RQ 是一個專注於科學化訓練的服務,我們透過分析您的個人紀錄大數據,提供給您專業的線上教練服務與各式科學化訓練工具,讓您有效率地突破極限,發現更美好的自己。

關於我們

語言

  • 中文(繁體)
  • 中文(简体)
  • English

APP下載

android ios

競標網

準備出價競標

RQ商城

立刻血拼去!

快速連結

  • 公告列表
  • 聯絡我們
  • 常見問題
  • 新手上路
  • Contract
  • 隱私權

Copyright © 永動科技股份有限公司(24628452) 2016 - 2025 All Rights Reserved