我的分析
我的跑力
我的体能
我的技术
RQ 徽章
发现
最新公告
课程活动
专业文章
影片
群组
排行榜
训练
行事历
表格
训练计划
在线教练
工具
今天跑什么 BETA
你要练什么?
力量课表产生器
竞赛跑力检测
配速区间转换器
最大心率检测
有氧基础检测
我的跑鞋
立刻升级
登入
注册
【RQ講堂】EP3 如何進行跑步科學化訓練? | 影片
【RQ講堂】EP3 如何進行跑步科學化訓練?
观看次数: 20,879 次
Coach Hank 陳政翰
发表于 2019/07/11
了解科學化訓練的基礎之後,我們該如何來進行「跑步科學化訓練」呢?
请
登入
或是
免费注册
以查看更多信息。
返回影片
白金
彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習
[白金會員]
白金
【課程錄影】學習如何提高 LSD 的效果
[白金會員]
【線上說明會】2024 徐國峰全馬線上訓練營
徐國峰
【RQ講堂】EP1 什麼是科學化訓練?
Coach Hank 陳政翰
【線上說明會 Q & A】2023 徐國峰全馬訓練營
RQ
白金
[跟練影片] 跑者「維持姿勢」入門課表
徐國峰
【活動錄影】介紹 RQ 課表與訓練計畫系統 - 教練線上說明會
叉傑克
白金
【維持姿勢:力量團練】課後 Q & A
RQ