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2025 徐國峰全馬線上訓練營

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徐國峰
50

課程基本資訊主教練:徐國峰訓練系統:KFCS (訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註)目標賽...

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

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Neil Lai
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體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【實作日】

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余文彥
6

【實作日】 時間:6/29 (日) 7:00~8:30 (臺大田徑場)地點:臺灣大學田徑場 (...

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【理論夜】

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余文彥
6

【理論夜】 時間:6/23 (一) 19:30~21:00地點:小樹屋 龍眼 501 (臺北市...

KFCS|訓練會員專區

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徐國峰
6

會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容,以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

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Ada Lee
19

【課程特色】多元恢復手法:結合滾筒按摩、瑜伽、伸展、冥想等多樣技術,讓你全面放鬆。分部位設計:...

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

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張家華
2

「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...

麥克波羅伊功能性訓練系統

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山姆伯伯
36

 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...


公開群組

IRSC24|極速臺北 2024:半馬訓練營

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余文彥
48

14週完整訓練,適合新手加入,科技輔助專業指導,全面提升跑者能力!...

CHC。HEA跑

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Tse Tan
3

Run to Happiness

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Coach KaPo
167

近年跑步已成為最熱門運動,但很多跑手缺乏有系統訓練。輕則成績停滯不前,沒有突破。重則受傷收場,...

沃虎運動之跑跑跑跑起來

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魏君帆
24

只要你上過任何君帆教練的課,歡迎加入一起開心的跑步喔...

Kun

Kun

Kun
1

IRSC25|極速首爾:全馬訓練營

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余文彥
29

專業教練指導,結合科技數據與實體線上課程,打造全方位馬拉松訓練體驗。與夥伴共同進步,迎接挑戰,...

KFCS 跑步教練培訓

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徐國峰
83

關於跑步教練培訓工作,從 2015 年至 2019 年連續做了五年,除了幫助 Pose Met...

跑出無限大  | RQ 8 週年白金會員活動專區

跑出無限大 | RQ 8 週年白金會員活動專區 VIP

RQ
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活動時間:2024/03/15 - 2024/04/15活動對象:RQ 白金會員RQ 白金活動...

Flow Running|速能進化班

Flow Running|速能進化班

張家華
11

春夏訓練,秋冬賽季發揮!已能跑完 10K,卻無法更快?比賽總是配速失控、後段爆掉?春夏不想白練...

It

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鄭玲淳
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5k一起跑

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RQ 主編
1

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