線上課程｜ IR SPORTS 主動恢復課程

【課程特色】多元恢復手法：結合滾筒按摩、瑜伽、伸展、冥想等多樣技術，讓你全面放鬆。分部位設計：...

2025 徐國峰全馬線上訓練營

課程基本資訊主教練：徐國峰訓練系統：KFCS （訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註）目標賽...

麥克波羅伊功能性訓練系統

 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期，系統會自...

線上課程｜ 阿里山教練帶你居家運動

「運動最重要的是開心」，開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動，只需一塊瑜珈墊的空間...

IR x RQ｜Pace Focus 配速實驗室【實作日】

【實作日】 時間：6/29 (日) 7:00～8:30 (臺大田徑場) 地點：臺灣大學田徑場 ...

線上課程｜ IR SPORTS 全方位徒手訓練

體驗線上訓練 【課程特色】－ 關卡挑戰：每堂課皆設定目標，教練帶領激勵大家完成，讓訓...

KFCS｜訓練會員專區

會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容，以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...

2025 華航馬拉松｜徐國峰｜半馬跟練課表（課表與主訓練營同步更新）

2025 華航半馬訓練營【旁聽班】跟練課表說明▎課表時間長度▹ 總長 9 週：含 1...

RQ 合作教練團 - 官方討論區

如果您想要成為 RQ 合作教練，歡迎點此查看更多細節。這是由 RQ 官方成立的所有合作教練專屬...

2022 徐國峰 5K 飆速線上訓練營

訓練計畫目標：想要提升自己的 5K 成績或半馬、全馬的速度者。總教練：徐國峰訓練系統...

新倫國

讚讚喔

STRYD 跑步功率訓練交流

一直以來，「精確地測量跑步訓練強度」都是跑步科學的一大難題，目前主流是使用心率與配速，但其實這...

跑出無限大 | RQ 8 週年白金會員活動專區 VIP

活動時間：2024/03/15 - 2024/04/15活動對象：RQ 白金會員RQ 白金活動...

三少

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KFCS 花蓮志學團練

有緣住在志學附近的大家好：我們這個團練會以體育的「教育」本質出發：教學為主、訓練為輔，以享受運...

動療寶寶Mov'Able

動療寶Mov'Able @HongKong

RFA Training Camp 2021 (KLSCM)

KCF 瘋課表

週六週日福和橋下晨跑見

KFCS 跑步教練培訓

關於跑步教練培訓工作，從 2015 年至 2019 年連續做了五年，除了幫助 Pose Met...