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課程基本資訊主教練：徐國峰訓練系統：KFCS （訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註）目標賽...
體驗線上訓練 【課程特色】－ 關卡挑戰：每堂課皆設定目標，教練帶領激勵大家完成，讓訓...
這是 2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班，課表會與主訓練營同步更新，此旁聽班不包含任何實體...
「運動最重要的是開心」，開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動，只需一塊瑜珈墊的空間...
已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期，系統會自...
想挑戰半程馬拉松（以下簡稱「半馬」），卻不知道應該如何開始？適合對象：剛開始跑步、想要養成運動...
【課程特色】多元恢復手法：結合滾筒按摩、瑜伽、伸展、冥想等多樣技術，讓你全面放鬆。分部位設計：...
會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容，以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...
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只要你上過任何君帆教練的課，歡迎加入一起開心的跑步喔...
近年跑步已成為最熱門運動，但很多跑手缺乏有系統訓練。輕則成績停滯不前，沒有突破。重則受傷收場，...
一般來說，「多關節動作」重量大於「單關節動作」，「大肌群」重量會大於「小肌群」。像是臥推這種大...
一起跑，是群組的核心，大家一起開心健康跑步。...
課表講價 ，配速揸灘，距離打折，賡賡計教^_^...
宜蘭 16 週系統化馬拉松備戰，帶你在比賽日跑出巔峰狀態！「在宜蘭想進行科學化訓練，卻不知道如...
關於跑步教練培訓工作，從 2015 年至 2019 年連續做了五年，除了幫助 Pose Met...
