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動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

Coach Hank 陳政翰
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【動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容...

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【實作日】桃園場

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【實作日】桃園場

余文彥
1

【實作日】 時間:8/10 (日) 7:00~8:30地點:桃園市立田徑場 (桃園市桃園區三民...

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【理論夜】桃園場

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【理論夜】桃園場

余文彥
2

【理論夜】 時間:8/4 (一) 19:30~21:00地點:桃園|思考致富教室 A (桃園市...

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

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Neil Lai
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體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

KFCS|訓練會員專區

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徐國峰
6

會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容,以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...

2025 徐國峰全馬線上訓練營

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徐國峰
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課程基本資訊主教練:徐國峰訓練系統:KFCS (訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註)目標賽...

2025 華航馬拉松|徐國峰|半馬跟練課表(課表與主訓練營同步更新)

2025 華航馬拉松|徐國峰|半馬跟練課表(課表與主訓練營同步更新)

徐國峰
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2025 華航半馬訓練營【旁聽班】跟練課表說明▎課表時間長度▹ 總長 9 週:含 1...

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【實作日】

IR x RQ|Pace Focus 配速實驗室【實作日】

余文彥
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【實作日】 時間:6/29 (日) 7:00~8:30地點:臺灣大學田徑場 (台北市大安區羅斯...


公开群组

Flow Running|速能進化班

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張家華
9

春夏訓練,秋冬賽季發揮!已能跑完 10K,卻無法更快?比賽總是配速失控、後段爆掉?春夏不想白練...

一條瘋跑團

一條瘋跑團

Joe Lee
1

SamHome

SamHome

Sam Yu
2

5k一起跑

5k一起跑

RQ 主編
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STRYD 跑步功率訓練交流

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羅譽寅
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一直以來,「精確地測量跑步訓練強度」都是跑步科學的一大難題,目前主流是使用心率與配速,但其實這...

KCF 瘋課表

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Kao Ching Feng
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週六週日福和橋下晨跑見

Monday Blue 來跑步

Monday Blue 來跑步

Ryan Tsai
14

公園體育課之Monday Blue 來跑步!

瘋跑團

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soze
2

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫 VIP

RQ
215

想挑戰半程馬拉松(以下簡稱「半馬」),卻不知道應該如何開始?適合對象:剛開始跑步、想要養成運動...

IRSC25|極速5000:5 公里速度訓練營

IRSC25|極速5000:5 公里速度訓練營

余文彥
71

以科學化設計打造的系統化速度訓練。馬拉松進步,從 5K 開始!...

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