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線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

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Neil Lai
8

體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

麥克波羅伊功能性訓練系統

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山姆伯伯
34

 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

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Ada Lee
19

【課程特色】多元恢復手法:結合滾筒按摩、瑜伽、伸展、冥想等多樣技術,讓你全面放鬆。分部位設計:...

KFCS|訓練會員專區

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徐國峰
7

會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容,以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫 VIP

RQ
286

想挑戰半程馬拉松(以下簡稱「半馬」),卻不知道應該如何開始?適合對象:剛開始跑步、想要養成運動...

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

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張家華
2

「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

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Coach Hank 陳政翰
81

【動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容...

2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班(課表與主訓練營同步更新)

2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班(課表與主訓練營同步更新) VIP

RQ
53

這是 2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班,課表會與主訓練營同步更新,此旁聽班不包含任何實體...


公开群组

RES.反抗軍跑跑團

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Eric Chang
18

Ingress Resistance Resistance 反抗軍一起跑

2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班(課表與主訓練營同步更新)

2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班(課表與主訓練營同步更新) VIP

RQ
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這是 2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班,課表會與主訓練營同步更新,此旁聽班不包含任何實體...

akqndp

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vkrkzj
0

IRSC25|極速5000:5 公里速度訓練營

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余文彥
69

以科學化設計打造的系統化速度訓練。馬拉松進步,從 5K 開始!...

高強肚開心跑團

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Bingo志鵬
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面對強度還是強肚

STRYD 跑步功率訓練交流

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羅譽寅
651

一直以來,「精確地測量跑步訓練強度」都是跑步科學的一大難題,目前主流是使用心率與配速,但其實這...

在台港人跑會

在台港人跑會

Isaac
21

歡迎大家加入,在異鄉中互相鼓勵,取暖。...

2025田中馬官方訓練營

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魏君帆
38

為期12週半馬跑步訓練計劃:這是以「KFCS」的訓練邏輯及框架為基礎的課表,透過專業教練指導,...

FRC富邦路跑社

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林盈祥
1

It

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鄭玲淳
1

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