麥克波羅伊功能性訓練系統

 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期，系統會自...

線上課程｜ IR SPORTS 主動恢復課程

 【課程特色】- 多元恢復手法：包含使用滾筒按摩、瑜珈、MELT、伸展、冥想等-&n...

2024 徐國峰全馬線上訓練營

課程基本資訊主教練：徐國峰訓練系統：KFCS （訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註）目標賽...

｜線上直播講座｜如何進行科學化訓練？ ｜徐國峰教練｜04/10（三）20:00 ｜

● 講座名稱：如何進行科學化訓練？● 講座日期：2024/04/10（三）...

KFCS｜訓練會員專區

會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容，以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...

決戰台北馬拉松訓練系統

【決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組，是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組，內容包含跑步體...

線上課程｜ IR SPORTS 全方位徒手訓練

體驗線上訓練 【課程特色】－ 關卡挑戰：每堂課皆設定目標，教練帶領激勵大家完成，讓訓...

線上課程｜ 阿里山教練帶你居家運動

「運動最重要的是開心」，開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動，只需一塊瑜珈墊的空間...

三少

一條瘋跑團

高強肚開心跑團

面對強度還是強肚

2022台灣米倉田中馬拉松官方水水訓練營

「水水訓練營」在2019年的首次初馬挑戰計劃締造佳績後、2020年則將目標瞄準了健跑組並且只限...

RFA Training Camp 2021 (KLSCM)

20RM

一般來說，「多關節動作」重量大於「單關節動作」，「大肌群」重量會大於「小肌群」。像是臥推這種大...

新倫國

讚讚喔

CHC。HEA跑

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫 VIP

想挑戰半程馬拉松（以下簡稱「半馬」），卻不知道應該如何開始？適合對象：剛開始跑步、想要養成運動...

KCF 瘋課表

週六週日福和橋下晨跑見

Kun

KFCS 跑步教練培訓

關於跑步教練培訓工作，從 2015 年至 2019 年連續做了五年，除了幫助 Pose Met...