正在报名中

RQ 馬拉松菁英挑戰賽 #2023

RQ

RQ 馬拉松菁英挑戰賽 #2023

總獎金十萬元,送給分秒必爭給你!


训练营/课程

款项将由 RQ 代收并保留一个月以确保您的权益

決戰台北馬拉松訓練系統

決戰台北馬拉松訓練系統

Coach Hank 陳政翰
68

【決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容包含跑步體...

Sub 3:00 組 - 2023 羅譽寅 Stryd 馬拉松功率訓練營

Sub 3:00 組 - 2023 羅譽寅 Stryd 馬拉松功率訓練營

羅譽寅
25

完全採用線上模式訓練,無論你在哪裡,都能一起加入吃課表!主教練:羅譽寅 - Stryd 跑步功...

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

Ada Lee
16

 【課程特色】- 多元恢復手法:包含使用滾筒按摩、瑜珈、MELT、伸展、冥想等-&n...

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

Neil Lai
11

體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

張家華
6

「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...

Sub 3:30 組 - 2023 羅譽寅 Stryd 馬拉松功率訓練營

Sub 3:30 組 - 2023 羅譽寅 Stryd 馬拉松功率訓練營

羅譽寅
22

完全採用線上模式訓練,無論你在哪裡,都能一起加入吃課表!主教練:羅譽寅 - Stryd 跑步功...


随看线上课程

立刻开始学习与训练,永久无限次观看

KFCS徐國峰跑步技術分析

KFCS徐國峰跑步技術分析

徐國峰
8

課程簡介課程由徐國峰教練親自分析你的跑姿錄影,提供「跑步技術分析報告」,包含跑姿影像關鍵畫面分...

線上課程 | 徐國峰跑者關鍵力量

線上課程 | 徐國峰跑者關鍵力量

徐國峰
62

徐國峰跑者關鍵力量訓練,不受時間地點限制,只要你有網路,隨時都能跟進行線上課程,讓你打好跑步最...

一顆壺鈴練全身:居家基礎重訓的十堂課

一顆壺鈴練全身:居家基礎重訓的十堂課

Arsh_陳怡汝
7

想要居家訓練的你,是否有以下疑慮...免費的運動影片這麼多,不知道如何有系統挑選影片來學習?影...


过往课程活动

IRWP22|W-POWER 2022 S2:女子訓練營

Ada 教練

IRWP22|W-POWER 2022 S2:女子訓練營

隨著運動風氣的盛行,運動不再只是為了追求健康,更是女生們展現自我能力、生活態度以及豐富多彩生活的一種方式。我們期待看到許多美麗的女生展現自信,展現自己...

IR SPORTS 全方位徒手訓練

IR SPORTS

IR SPORTS 全方位徒手訓練

「良好的身體機能」是防疫的重要一環。透過全方位徒手訓練鍛鍊肌力與體能,即使沒有上健身房,也能自主維持運動習慣、燃燒熱量、增強體能,建立健康生活。 透過...

IRBT23|啟程 2023 S3:初階跑步課程

Neil 教練

IRBT23|啟程 2023 S3:初階跑步課程

IR SPORTS 專為初心者打造,目標不只教會你跑步,更幫助你養成運動習慣,實踐健康生活。

躍動─進階跑步課程

IR Sports - 跑創運動

躍動─進階跑步課程

「勇於嘗試,躍動不凡的你」 本課程著重於階段性提升學員能力,引領學員逐步實現個人目標。對於2020下半年的跑者賽季,調整體質,贏在起點。