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RQ x 徐國峰
徐國峰老師直播《從數據看懂身體》 購票入口(NT$ 500 / 張)
《從數據看懂身體》 耐力教練的數據判讀流程,讓你不再盲練 講師:徐國峰老師 直播時間:2026/03/25(三) 19:00-20:00 (...
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RunningQuotient x 極速彩虹橋10公里測驗賽(前測)
一個人跑得快,但一群人可以跑得更快! 一群人陪你測10公里速度,絕對比你一個人內心戲來得熱血。 來吧!快搭上極速彩紅橋的列車,全力燃燒小宇宙吧!
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2017 國際奧林匹克路跑全方位訓練班
課程內容由Hank與WenYen教練共同規劃,除了會將科學化訓練與肌力訓練的概念融入課程當中,更會以奧林匹克半馬為目標賽事提供一份訓練課表。









