Amun Ra | 紀錄 | RQ 跑力

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馬遠紳

GARMIN 公開

2017-09-07 18:46:45

0:53:58

訓練時間

5:39 /公里

平均配速

47.9 0.6

即時跑力

吃力程度

9.54 公里

訓練距離

144 bpm

平均心率

24.2 點

訓練指數

紀錄類型

沒有設定跑鞋

使用跑鞋管理

https://royalreelsspins.com/

Static Map

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各強度時間圖表

各強度訓練指數圖

分段	公里	時間	累計時間	配速	最快配速	心率	儲備心率%	最大心率	恢復秒數	爬升公尺	下降公尺	步頻	最大步頻	步幅(公尺)	觸地時間	垂直振幅	移動參數

已選擇	-	-	-	-	-	-	-	-		0	0	0	0	0	0	0
1	0.03	8.54	0:00:09	4:45	2:20	92	28	95		2	0	222	250	0.95	220	66
2	0.11	1:00.0	0:01:09	8:47	2:12	111	43	123		2	4	120	226	0.92	287	41
3	0.03	7.42	0:01:16	4:07	2:38	111	43	116		0	0	226	234	1.07	164	79
4	0.11	1:00.0	0:02:16	8:59	2:20	114	45	128		2	2	118	228	0.93	295	41
5	0.03	8.24	0:02:24	4:34	2:41	103	37	106		0	0	220	230	0.99	186	90
6	0.06	1:00.0	0:03:24	15:28	2:32	114	45	129		0	0	120	232	0.5	444	37
7	3.79	20:00	0:23:24	5:17	4:27	141	66	148		2	6	178	184	1.06	236	98
8	0.52	2:00.0	0:25:24	3:49	3:46	160	81	170		1	1	192	198	1.35	196	96
9	0.05	33.81	0:25:58	12:16	3:45	161	82	170		0	0	120	210	0.74	428	42
10	0.07	2:00.0	0:27:58	30:35	16:32	119	49	147		0	0	128	256	0.27	458	23
11	0.56	2:00.0	0:29:58	3:34	3:27	157	78	172		0	0	192	200	1.46	189	98
12	0.10	2:00.0	0:31:58	20:18	3:42	141	66	172		0	0	154	256	0.32	329	27
13	0.55	2:00.0	0:33:58	3:36	3:30	161	82	175		2	2	192	196	1.43	190	100
14	0.20	2:00.0	0:35:58	10:09	3:41	141	66	175		0	0	110	192	0.91	482	56
15	0.56	2:00.0	0:37:58	3:33	3:36	160	81	175		0	0	190	200	1.47	193	102
16	0.12	2:00.0	0:39:58	16:02	3:36	143	68	175		0	1	136	256	0.44	432	40
17	0.54	2:00.0	0:41:58	3:42	3:39	164	84	175		1	1	188	196	1.44	195	105
18	0.15	2:00.0	0:43:58	12:55	3:45	145	69	175		1	1	122	218	0.61	466	33
19	1.94	10:00	0:53:58	5:09	4:30	149	72	156		2	2	178	184	1.09	238	103
總覽	9.52	2:50.4	0:53:58	5:40	2:12	144	68	175		15	20	168	256	1.02	272	84

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