上传纪录指南
返回所有上传方式
操作方式
Garmin Connect
连接一次 Garmin Connect，之后让 RQ 自动导入新的跑步纪录。
选择连接方式
使用 RQ APP 或网站任选一种连接即可，不需要重复操作。
使用 RQ APP 连接
打开 RQ APP，点右上角「⋯」进入「更多」→「连接装置」→「GARMIN」，再点「立即连接 Garmin」。
使用 RQ 网站连接
在 RQ 网站打开「上传记录」，找到 Garmin Connect，点「开始同步（全球）」。
按照以下步骤操作
完成上传流程
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01
登录实际保存跑步记录的 Garmin 账号
先确认 Garmin Connect APP 里看得到你的跑步记录，再使用同一个账号授权 RQ；若连到另一个账号，RQ 就收不到这些记录。
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02
开启活动与历史数据授权
在 Garmin 授权画面，按照手册确认「活动」、「每日健康数据」与「历史数据」已开启。要导入过去的跑步记录，务必开启「历史数据」，再点「保存」→「同意」。
图片取自 RQ 导引手册（繁体中文版），点图可放大；界面名称可能随 App 版本略有不同。 -
03
确认连接状态与警告提示
回到 RQ，APP 的 GARMIN 后方应显示勾号，网站则显示「已同步」。若网站同时提示连接已失效，请先移除该连接，再重新授权。
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04
将新的跑步纪录同步到 Garmin Connect。
先让手表完成活动同步到 Garmin Connect，RQ 之后会导入新的跑步纪录。