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【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫 VIP

RQ
392

想挑戰半程馬拉松(以下簡稱「半馬」),卻不知道應該如何開始?適合對象:剛開始跑步、想要養成運動...

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

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Neil Lai
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體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

2026 徐國峰全馬線上訓練營

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徐國峰
32

課程基本資訊主教練:徐國峰訓練系統:KFCS (訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註)目標賽...

麥克波羅伊功能性訓練系統

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山姆伯伯
29

 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

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張家華
2

「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...


公開群組

KFCS 花蓮志學團練

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徐國峰
19

有緣住在志學附近的大家好:我們這個團練會以體育的「教育」本質出發:教學為主、訓練為輔,以享受運...

跑跑薑餅人

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屁眼戰士
4

半馬戰士

RES.反抗軍跑跑團

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Eric Chang
18

Ingress Resistance Resistance 反抗軍一起跑

178團

178團

小鐵
4

一起跑,是群組的核心,大家一起開心健康跑步。...

KCF 瘋課表

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Kao Ching Feng
42

週六週日福和橋下晨跑見

IRSC26 極速夏季訓練營

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余文彥
66

85%|跑步科學由總教練余文彥主導,結合 RQ 科學訓練平台與穿戴裝置數據,依照你的目標與體能...

akqndp

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vkrkzj
0

沃虎運動之跑跑跑跑起來

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魏君帆
24

只要你上過任何君帆教練的課,歡迎加入一起開心的跑步喔...

TPH心率班

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Edmond Fong
2

一條瘋跑團

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Joe Lee
1

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