收費群組/討論區

款項將由 RQ 代收並保留一個月以確保您的權益

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

Neil Lai
11

體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

麥克波羅伊功能性訓練系統

麥克波羅伊功能性訓練系統

山姆伯伯
52

 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

張家華
2

「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

Ada Lee
16

 【課程特色】- 多元恢復手法:包含使用滾筒按摩、瑜珈、MELT、伸展、冥想等-&n...

決戰台北馬拉松訓練系統

決戰台北馬拉松訓練系統

Coach Hank 陳政翰
81

【決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容包含跑步體...

【課程】從心出發|RQ 最大心率檢測|線上課程 x 贈送免費實體測驗|

【課程】從心出發|RQ 最大心率檢測|線上課程 x 贈送免費實體測驗|

RQ
32

加贈實體測驗一次及兩週的測驗前跑步課表。你知道最大心率與安靜心率,設定錯誤是會大大影響訓練成效...

KFCS|訓練會員專區

KFCS|訓練會員專區

徐國峰
7

會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容,以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...

2024 徐國峰全馬線上訓練營

2024 徐國峰全馬線上訓練營

徐國峰
119

 課程基本資訊主教練:徐國峰訓練系統:KFCS (訓練系統的哲學與中心思想請參考最後...


公開群組

RQ 合作教練討論區

RQ 合作教練討論區

叉傑克
37

如果您想要成為 RQ 合作教練,歡迎點此查看更多細節這是由 RQ 官方成立的合作教練專屬討論區...

IRSC24|極速夏季訓練營

IRSC24|極速夏季訓練營

余文彥
82

【訓練營時間】05/13~08/04 (12週)訓練營開訓講座 (線上):...

蒙跑训练营

蒙跑训练营

歇蔡
1

帮助会员学习科学的运动理念和训练方法,实现个人健身和表现目标,改善健康和生活质量;...

2022 徐國峰 5K 飆速線上訓練營

2022 徐國峰 5K 飆速線上訓練營

徐國峰
63

訓練計畫目標:想要提升自己的 5K 成績或半馬、全馬的速度者。總教練:徐國峰訓練系統...

三少

三少

董智尚
3

Monday Blue 來跑步

Monday Blue 來跑步

Ryan Tsai
10

公園體育課之Monday Blue 來跑步!

正念跑步

正念跑步

KY 黃光佑
1

akqndp

akqndp

Yo
1

戈十八

戈十八

Li-Chi Chiang
11

台大EMBA戈十八 團練

柯吉霸 100

柯吉霸 100

William Chiang
1

每次跑步都要進步1%

一條瘋跑團

一條瘋跑團

Joe Lee
1

靚女子 3K 愛自己跑步班

靚女子 3K 愛自己跑步班

KY 黃光佑
11

這是女性專屬,關注內在,個人成長的奇幻旅程。享受輕鬆跑步,沉浸當下,身心蛻變的幸福流動。&nb...

立刻升級 白金會員解鎖建立群組功能!