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2026 徐國峰全馬線上訓練營

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徐國峰
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課程基本資訊主教練:徐國峰訓練系統:KFCS (訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註)目標賽...

麥克波羅伊功能性訓練系統

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山姆伯伯
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 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

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Neil Lai
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體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫

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RQ
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想挑戰半程馬拉松(以下簡稱「半馬」),卻不知道應該如何開始?適合對象:剛開始跑步、想要養成運動...

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

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張家華
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「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...


公开群组

SamHome

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Sam Yu
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在台港人跑會

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Isaac
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歡迎大家加入,在異鄉中互相鼓勵,取暖。...

Kun

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IRSC26 極速夏季訓練營

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余文彥
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85%|跑步科學由總教練余文彥主導,結合 RQ 科學訓練平台與穿戴裝置數據,依照你的目標與體能...

新倫國

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楊詠新
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讚讚喔

林口班

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張秉睿
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需加入週四林口班,方能加入群組

跑跑薑餅人

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屁眼戰士
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半馬戰士

STRYD 跑步功率訓練交流

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羅譽寅
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一直以來,「精確地測量跑步訓練強度」都是跑步科學的一大難題,目前主流是使用心率與配速,但其實這...

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