With Join Group/Forum Fee

All Fee are kept by RQ for one month

決戰台北馬拉松訓練系統

決戰台北馬拉松訓練系統

Coach Hank 陳政翰
80

【決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容包含跑步體...

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

Ada Lee
16

 【課程特色】- 多元恢復手法:包含使用滾筒按摩、瑜珈、MELT、伸展、冥想等-&n...

麥克波羅伊功能性訓練系統

麥克波羅伊功能性訓練系統

山姆伯伯
50

 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...

【課程】從心出發|RQ 最大心率檢測|線上課程 x 贈送免費實體測驗|

【課程】從心出發|RQ 最大心率檢測|線上課程 x 贈送免費實體測驗|

RQ
20

加贈實體測驗一次及兩週的測驗前跑步課表。線上課程時間:2024/08/14(三)20:00&n...

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

張家華
2

「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

Neil Lai
12

體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

2024 徐國峰全馬線上訓練營

2024 徐國峰全馬線上訓練營

徐國峰
100

課程基本資訊主教練:徐國峰訓練系統:KFCS (訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註)目標賽...

KFCS|訓練會員專區

KFCS|訓練會員專區

徐國峰
7

會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容,以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...


Public Groups

TPH心率班

TPH心率班

Edmond Fong
2

一條瘋跑團

一條瘋跑團

Joe Lee
1

賡賡計較跑團

賡賡計較跑團

嘴平猪之助
5

課表講價 ,配速揸灘,距離打折,賡賡計教^_^...

CHC。HEA跑

CHC。HEA跑

Tse Tan
3

Kun

Kun

Kun
1

老翁團報

老翁團報

老翁
19

跟老翁一起跑步吧!

2022台灣米倉田中馬拉松官方水水訓練營

2022台灣米倉田中馬拉松官方水水訓練營

魏君帆
28

「水水訓練營」在2019年的首次初馬挑戰計劃締造佳績後、2020年則將目標瞄準了健跑組並且只限...

正念跑步

正念跑步

KY 黃光佑
1

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫 VIP

RQ
60

想挑戰半程馬拉松(以下簡稱「半馬」),卻不知道應該如何開始?適合對象:剛開始跑步、想要養成運動...

Run to Happiness

Run to Happiness

Coach KaPo
145

近年跑步已成為最熱門運動,但很多跑手缺乏有系統訓練。輕則成績停滯不前,沒有突破。重則受傷收場,...

Monday Blue 來跑步

Monday Blue 來跑步

Ryan Tsai
10

公園體育課之Monday Blue 來跑步!

Create Group For Premium Account Only, Upgrade Now Now!