With Join Group/Forum Fee
All Fee are kept by RQ for one month
《從數據看懂身體》 耐力教練的數據判讀流程,讓你不再盲練講師:徐國峰老師直播時間:2026/0...
已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...
體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...
「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...
【動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容...
想挑戰半程馬拉松(以下簡稱「半馬」),卻不知道應該如何開始?適合對象:剛開始跑步、想要養成運動...
Public Groups
112學年度臺大校園馬拉松訓練營•主辦單位:臺大系統晶片中心•教練群:陳士登、楊憲民•訓練計畫...
「水水訓練營」在2019年的首次初馬挑戰計劃締造佳績後、2020年則將目標瞄準了健跑組並且只限...
一般來說,「多關節動作」重量大於「單關節動作」,「大肌群」重量會大於「小肌群」。像是臥推這種大...
14週完整訓練,適合新手加入,科技輔助專業指導,全面提升跑者能力!...
以科學化設計打造的系統化速度訓練。馬拉松進步,從 5K 開始!...
只要你上過任何君帆教練的課,歡迎加入一起開心的跑步喔...
帮助会员学习科学的运动理念和训练方法,实现个人健身和表现目标,改善健康和生活质量;...
Create Group For Premium Account Only,
Upgrade Now Now!