陈德文
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陳德文 教練

KFCS 銅牌教練

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申請承諾事項

承諾是一種在開始時的興奮散去之後，依舊持續長期專注某事的能力。（Commitment is the ability to stick with something long after the initial excitement is gone.）

承諾是堅持一個項目，想法，關係或目標的決定，即使這並非易事。（Commitment is a decision to stick with a project, idea, relationship or goal – even when it's not easy.）

我希望我的學員能夠承諾：

1. 不多跑，不多練。
2. 不補練。要忍住不補練才不會影響到之後的訓練。
3. 不超速，要忍住不要超速，才有更多的時間可以適應這個速度，才達到我們的目標。
4. 最好要寫日誌，有助於顯意識跟潛意識的合作。
5. 專心感受每一次課表的身體和心理反應，感受內心以及跑感。
6. 明確自己的目標，你的方向會比較明確，才不會走偏，也一直看到自己的初心。