我的分析
我的跑力
我的體能
我的技術
發現
最新資訊
課程活動
文章
影片
群組
排行榜
訓練
行事曆
表格紀錄
訓練計畫
線上教練
工具
你要練什麼?
力量課表產生器
競賽跑力檢測
配速區間轉換器
最大心率檢測
有氧基礎檢測
我的跑鞋
跑步小秘書
立刻升級
登入
註冊
前脛肌訓練:用於放鬆小腿與跟腱 | 影片
升級白金會員
即可觀看此影片!
前脛肌訓練:用於放鬆小腿與跟腱
觀看次數: 477 次
KFCS 徐國峰
發表於 2022/12/30
國峰教練示範前脛肌訓練小腿放鬆。
請
登入
或是
免費註冊
查看更多資訊。
返回影片
KFCS x RQ
2025 徐國峰全馬線上訓練營
【RQ講堂】EP7 如何找到配速區間?測驗篇
Coach Hank 陳政翰
白金
跑步前的熱身示範動作 | 2021 徐國峰半馬破 2 線上訓練營
[跟練課表] 熱身
安靜心率 | 跑者的安靜心率要站著量測 | 該如何量?
徐國峰
KFCS 半馬訓練計畫的說明-訓練頻率與時間
KFCS-徐國峰-半馬訓練計畫
【RQ講堂】EP9 訓練強度怎麼規劃?第一區強度區間
Coach Hank 陳政翰
白金
前脛肌訓練:用於放鬆小腿與跟腱
徐國峰
【線上說明會】2024 徐國峰全馬線上訓練營
徐國峰
【RQ講堂】EP2 為什麼要進行科學化訓練?
Coach Hank 陳政翰