| 类别 | 主題 | 回覆 | 讚數 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 下肢繩梯，上肢繩流 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2025-05-05 | 2025-05-05 13:52:33 |
| 功能性訓練 | 關於肩推動作，你會做嗎？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2025-04-27 | 2025-04-27 22:09:35 |
| 功能性訓練 | 獨立的骨盆旋轉動作 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2025-04-05 | 2025-04-05 15:19:46 |
| 功能性訓練 | 美國國家老齡研究所：老年人跌倒的原因與預防辦法 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2025-04-03 | 2025-04-03 21:31:38 |
| 功能性訓練 | 窄分腿姿單手推的漸進設計 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2025-03-28 | 2025-03-28 20:07:23 |
| 功能性訓練 | 窄分腿真膝硬舉，側腹痠？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2025-03-21 | 2025-03-21 16:45:46 |
| 功能性訓練 | 為什麼不做更具專項的功能性訓練呢？ | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2025-02-02 | 2025-03-13 08:09:21 |
| 功能性訓練 | 分腿蹲，膝蓋不能超過腳尖嗎？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2025-03-01 | 2025-03-01 07:31:55 |
| 功能性訓練 | 核心訓練／步態訓練：分腿姿單手水平推 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2025-02-21 | 2025-02-21 15:37:56 |
| 功能性訓練 | 什麼是使用髖關節來吸收落地衝擊呢？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2025-02-18 | 2025-02-18 15:21:59 |