CoachFace

鍾易霖

KFCS 實習教練

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  • Salomon Taiwan贊助選手
  • 不小心愛上長距離和越野的中毒跑者
  • 24小時賽超級馬拉松 205公里
  • TUR穿越台灣挑戰賽 223公里
  • 馬拉松Sub3
  • UTMB環白朗峰越野賽
  • UTMG谷關七雄越野挑戰賽
  • UTMF環富士山越野賽

跑過越野和超馬發現回歸基本跑步能力,才是核心。多次挑戰長距離越野賽及超級馬拉松,同時也在渣打馬拉松達到破三的夢想。只要能動就能跑步,有一顆勇於躍動的心,就能跑得更遠更快也更野。 身為運動員之外,也期許把自己所得的經驗與知識分享給跑者們。於是數年來學習壺鈴訓練、阻力訓練及多項運動並取得證照。結合多樣化的知識與運動訓練,在構築跑步能力的同時,也維持運動樂趣、心志成長、探索自我等等。


回到我跑步的初衷,就是想快樂地跑步,不管是怎樣的形式,很想分享這樣的快樂,讓人也沈迷「樂在其中的痛苦」,拿出享受的勇氣,一起發現更多的樂趣。自勉為耐力運動的推廣者,志於分享自己所得的一切。我不只是你的教練,更是希望你收穫健康與快樂的朋友。

越野天王Kilian 曾說: the adventure is right our your front door, you know. A pair of shoes and a little curiosity.

穿上鞋,帶著好奇心,一起出發了。

教學理念


「經由跑步遇見更好的自己」

我的忍道 XD

-樂觀是意志,悲觀是情緒

-身體會記憶里程和過程

-每個幸福的背後,無不藏著一個咬緊牙根的靈魂

-PTPF -Pain Is Temporary; Pride Is Forever

-The Task Ahead Of You Is NEVER Greater Then The Strength Within You.

 

專長


  • 越野跑訓練營
  • 企業團體跑步講座與訓練課程規劃
  • 跑者肌力訓練
  • 壺鈴專項訓練
  • 1對1長跑訓練
  • 目標賽事訓練規劃
  • 小團體高山移地訓練規劃
  • 講座/研習講師

「教學經驗」

Salomon 跑團
City Trail 的元素,利用市區環境,做越野的跑步準備。

Salomon 玩跑俱樂部
輕越野行程,3 - 4 小時可完成的越野路線。

好時光越野跑步課
女子路跑團 輕越野課程體驗,最後一堂上山體驗。

高鐵熱區越野課程
針對無越野經驗的跑友,分享裝備知識和越野技巧實作。

證照


Kettlebell Quest International Kettlebell Trainer LV1 壺鈴訓練師LV1

KettleBell Concepts (KBC)LV 1 KBC壺鈴教練LV1

THUMP Boxing & Kickboxing Level 1 and Advanced Instructor THUMP踢拳擊訓練師

High Intensity Resistance Training(HIRT) 全身性阻力訓練證照

Effective HIIT Programming 高強度間歇訓練課程證照

TRX Group Suspension Training TRX團體訓練師

TRX Functional Training TRX多功能訓練訓練師

M.E.T Level 1 轉式教學動作訓練國際認證

中華肌內效協會C級認證 

[研習]

TWTN Kettlebell│壺鈴進階訓練課程

StrongFirst Kettlebell Course SFG

怪獸訓練單元講座:競賽型肌力及體能訓練

線上研習- 強化運動表現關鍵

山姆伯伯啞鈴起步奏

Rocktape貼紮課程

肌內效B級進階貼紮課程 

著作


[相關專訪]

運動視界-Wellcon Sports:

【Wellcon 會客室】越野好手鍾易霖:「痛苦只會留在當下,帶走的只有美好。」

運動星球

  越野新秀鍾易霖:運動是遇見自己更好的旅程

運動筆記:

【焦點人物】UTMB 追夢訓練 鍾易霖回歸「玩」越野初心

【焦點人物】UTMB 夢想啟程 鍾易霖在越野中練心

【心得】放膽追尋 越野最高殿堂 36小時的「夢幻」旅程

Don1don:

  UTMB環白朗峰越野賽分享會

 

[訓練分享]

i運動資訊平台:運動教練1對1- 戶外運動裝備介紹

i運動資訊平台運動教練1對1-登山肌力與心肺耐力訓練

8個越野跑者必做的肌力訓練

如何克服面對山林的恐懼?

長程訓練的秘訣

 

[其他經歷]

推薦序: 超馬跑者的崛起:人類耐力與意志的極限挑戰。

協助賽事籌畫: 台灣屋脊越野超級馬拉松路線-國際認證事宜

現任超馬協會山徑越野委員會-委員

2018 山徑越野研習營講座1- 越野跑論壇

2018 山徑越野研習講座2 – 越野跑裝備分享