CoachFace

跑若羚羊

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  • 背景:物理治療師
  • 擅長:分析每個人的動作及問題
  • 主張:每個人都有屬於 自己 的跑步節奏
     

羚羊教練,本身是一名物理治療師。從小喜愛運動,在大學接觸人體解剖,生物力學後,開始著迷於動作研究。

在姿勢跑法及KFCS的學習後,結合多年臨床經驗,發現跑者的傷痛和錯誤的動作習慣有著相當大的關係

希望協助  想學習真正跑步、或害怕跑步會受傷、或已經有舊患想改變跑姿,只要是想要進步的你 ,都可以找我。

所有運動原理都一樣,先打好基礎,學對方法,才能持續一輩子。

教學理念


努力跑步的目的是變更好

不要因為自己盲目跑,而令自己受傷, 身心愉快才能跑遠。

>教練為你指引方向,與你同行,學員放心享受跑的過程。

>最重要是跑對的路,不論你的年齡是多少? 跑齡是多少? 受傷經歷如何?

>會按照你的身體,結合科學化的訓練,訂制出專屬的跑步計劃。

>只要你有進步的需求,就可以按右上角[申請線上教練],一齊向前跑。

專長


  • 帶領初階或素人跑者(例如完成初10K、初半馬等)
  • 利用週期化訓練突破成績瓶頸
  • 優化跑步技術
  • 受傷或手術後的跑步體能訓練
  • 其他運動項目的跑步訓練:針對球類等其它項目,專項化的訓練計劃,促進該專項的體能表現。

證照


  • 物理治療學士
  • NSCA-CSCS 美國肌力體能訓練協會-肌力與體訓練能專家
  • AFAA - CPT美國有氧適能協會 - 個人體適能健身教練
  • Certified Kinesio Taping® Practitioner國際貼紮總會認証治療師 
  • FMS Lv.1(Functional Movement Screen)-功能性動作評估Lv.1
  • FMS Lv.2(Functional Movement Screen)-功能性矯正策略Lv.2
  • Redcord® Active Intro 國際認證
  • Pose Method® Level 1 姿勢跑法認證教練
  • Garmin 心率訓練認證教練