CoachFace

施博翔 博博、Spor

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國中畢業之後開始跑步,之後連續跑了超過一整年而沒有間斷。

高中三年期間,也因為體育老師的指導,慢慢認識到長跑的世界,

才接觸到徐國峰教練翻譯的跑步訓練相關的書籍。

但即使後來到大學乙組、有幸跟過甲組學長姐的訓練方式,仍然因為沒有有系統地學習而對此一知半解。

過程當中會常常感到茫然,「到底用什麼樣的方法才能讓自己真的進步」而無所適從,

直到退伍後、懷抱著過去直到現在對於跑步訓練的堅持與嚮往,而加入KFCS系統、參與教練培訓,

至此才真正開始了自己對於跑步訓練的想法與觀念。

教學理念


「跑得開心」最重要,無論跑的速度如何。

在培養基礎體能的過程中或許有其辛苦之處,但在正式進入跑課表的環節之後,

相信你會了解到過去所付出的每一滴汗水與每一份心力的價值。

「適應輕鬆」的訓練哲學,讓你真的能夠跑得輕鬆、還能進步之外,更重要的是:

知道自己為什麼這樣跑。

不追求突飛猛進,穩扎穩打、慢慢進步,也盡可能避免傷害的風險,

時間一長,你會知道什麼樣的訓練或方式是「對自己好的」。

專長


1500m中長距離以上、跑步週期訓練規劃