IRSC23｜極速5000：5公里訓練營
創建者：余文彥

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IR SPORTS 跑創運動為不斷追求進步的跑者打造，透過科學化訓練強化「耐力」與「速度」兩大跑者引擎，在夏季突破 5 公里 PB，為下一場馬拉松做好準備！

【訓練規劃】

• 訓練時間：2023/04/24～2023/07/30 (共 14 週)

• 預備期線上講座：2023/04/22 (六) 19:00～19:40

• 基礎期線上講座：2023/05/06 (六) 19:00～19:40

• 賽前線上講座（時間未定）

【訓練營教練】

• 總教練：余文彥

• 教練：李培宇 (Ada)

【群組成員】

• 實體訓練學員
• 線上訓練學員
• 教練團