了解課程使用器材 | 家華教練 | 2022-09-05 15:47:39 |
週四|核心運動連結 | 家華教練 | 2022-09-15 14:02:21 |
(必讀 )重要公告!! | 家華教練 | 2023-10-19 15:48:15 |
類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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核心運動 | 11/24 核心運動 | 0 | 家華教練 | 2022-11-24 | 2022-11-24 21:20:21 |
核心運動 | 12/1 核心運動(告別掰掰袖) | 0 | 家華教練 | 2022-12-01 | 2022-12-01 21:12:53 |
伸展放鬆 | 12/5 伸展放鬆(淺背線/後側鍊) | 0 | 家華教練 | 2022-12-05 | 2022-12-05 21:11:25 |
核心運動 | 12/8 線上核心運動 | 0 | 家華教練 | 2022-12-08 | 2022-12-08 21:56:10 |
核心運動 | 12/15 核心運動錄影 | 0 | 家華教練 | 2022-12-15 | 2022-12-15 20:58:59 |
伸展放鬆 | 12/19 徒手筋絡按摩(腰痛&肩緊放鬆) | 0 | 家華教練 | 2022-12-19 | 2022-12-19 23:03:41 |
核心運動 | 12/29 核心運動 | 0 | 家華教練 | 2022-12-29 | 2022-12-29 20:59:25 |
課程連結 | 2023年1-3月隔週一伸展日期 | 0 | 家華教練 | 2023-01-02 | 2023-01-02 17:57:28 |
核心運動 | 2023/1/5 核心運動錄影 | 0 | 家華教練 | 2023-01-05 | 2023-01-05 20:52:19 |
伸展放鬆 | 2023/1/9 自我肌筋膜放鬆 | 0 | 家華教練 | 2023-01-09 | 2023-01-09 21:15:18 |