了解課程使用器材 | 家華教練 | 2022-09-05 15:47:39 |
週四|核心運動連結 | 家華教練 | 2022-09-15 14:02:21 |
(必讀 )重要公告!! | 家華教練 | 2023-10-19 15:48:15 |
類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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核心運動 | 2023/3/16 核心運動第二週期-單側運動 | 0 | 家華教練 | 2023-03-16 | 2023-03-16 21:24:04 |
核心運動 | 2023/3/23 線上核心第二週期(循環運動) | 0 | 家華教練 | 2023-03-23 | 2023-03-23 21:19:27 |
核心運動 | 2023/3/30線上核心運動-第二週期 | 0 | 家華教練 | 2023-03-30 | 2023-03-30 21:42:11 |
伸展放鬆 | 2023/4/6 週一伸展-預錄 | 0 | 家華教練 | 2023-04-06 | 2023-04-06 15:28:42 |
核心運動 | 2023/4/6 線上核心運動-第二週期(間歇運動) | 0 | 家華教練 | 2023-04-06 | 2023-04-06 21:08:37 |
核心運動 | 2023/4/13 核心運動(10分鐘間歇) | 0 | 家華教練 | 2023-04-13 | 2023-04-13 22:27:25 |
核心運動 | 2023/4/20 線上核心(心肺間歇) | 0 | 家華教練 | 2023-04-20 | 2023-04-20 23:01:23 |
伸展放鬆 | 4/26 肩頸修復活化 | 0 | 家華教練 | 2023-04-26 | 2023-04-26 23:02:45 |
核心運動 | 2023/4/27 線上核心(5分鐘心肺挑戰) | 0 | 家華教練 | 2023-04-27 | 2023-04-27 21:42:43 |
核心運動 | 2023/5/4 墊上核心(拳擊心肺挑戰) | 0 | 家華教練 | 2023-05-04 | 2023-05-04 21:18:23 |