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| 週四｜核心運動連結 | 家華教練 | 2022-09-15 14:02:21 |
| （必讀 ）重要公告！！ | 家華教練 | 2023-10-19 15:48:15 |
| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 核心運動 | 11/17核心運動錄影 | 0 | 家華教練 | 2022-11-17 | 2022-11-17 22:43:13 |
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| 核心運動 | 12/1 核心運動（告別掰掰袖） | 0 | 家華教練 | 2022-12-01 | 2022-12-01 21:12:53 |
| 核心運動 | 2023/7/20 核心運動＋間歇運動 | 0 | 家華教練 | 2023-07-20 | 2023-07-20 21:43:02 |
| 核心運動 | 12/8 線上核心運動 | 0 | 家華教練 | 2022-12-08 | 2022-12-08 21:56:10 |
| 核心運動 | 2023/7/6 線上核心（10分鐘心肺間歇） | 0 | 家華教練 | 2023-07-06 | 2023-07-06 22:24:58 |