| 了解課程使用器材 | 家華教練 | 2022-09-05 15:47:39 |
| 週四｜核心運動連結 | 家華教練 | 2022-09-15 14:02:21 |
| （必讀 ）重要公告！！ | 家華教練 | 2023-10-19 15:48:15 |
| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 核心運動 | 2023/4/13 核心運動（10分鐘間歇） | 0 | 家華教練 | 2023-04-13 | 2023-04-13 22:27:25 |
| 核心運動 | 2023/4/6 線上核心運動-第二週期（間歇運動） | 0 | 家華教練 | 2023-04-06 | 2023-04-06 21:08:37 |
| 核心運動 | 10/13 線上核心通知及錄影 | 1 | 家華教練 | 2022-10-13 | 2022-10-13 19:08:00 |
| 核心運動 | 10/20 核心運動錄影 | 0 | 家華教練 | 2022-10-22 | 2022-10-22 10:26:36 |
| 核心運動 | 2023/5/4 墊上核心（拳擊心肺挑戰） | 0 | 家華教練 | 2023-05-04 | 2023-05-04 21:18:23 |
| 核心運動 | 10/27 線上核心運動 | 0 | 家華教練 | 2022-10-27 | 2022-10-27 18:40:19 |
| 核心運動 | 11/3 呼吸法&骨盆矯正 | 0 | 家華教練 | 2022-11-03 | 2022-11-03 21:06:45 |
| 核心運動 | 2023/4/20 線上核心（心肺間歇） | 0 | 家華教練 | 2023-04-20 | 2023-04-20 23:01:23 |
| 核心運動 | 11/10 呼吸法&骨盆矯正 | 0 | 家華教練 | 2022-11-10 | 2022-11-10 21:40:47 |
| 核心運動 | 11/17核心運動錄影 | 0 | 家華教練 | 2022-11-17 | 2022-11-17 22:43:13 |